20 Lektionen von 2020

"Widrigkeiten schaffen Charakter", sagte der legendäre Wrestling-Trainer Ed Gibbons zu einer Gruppe von Teenagern, die keuchten und schwitzten, weil sie nur Hunderte von Liegestützen, Situps und einbeinigen Takedowns gemacht hatten.

Als ich in den 1980er Jahren ein JV-Wrestler in Caldwell, New Jersey, war, wusste ich wenig darüber, dass das Mantra von Coach Gibbons, „Widrigkeiten schaffen Charakter“, meine Einstellung zum Leben für die kommenden Jahrzehnte prägen würde.

Zu sagen, dass 2020 ein Chaos war, wäre eine völlige Untertreibung. Wir waren von einer weltweiten Pandemie betroffen, bei der bis heute (laut Weltgesundheitsorganisation) fast 2 Millionen Menschen ums Leben kamen. Im westlichen Teil der USA kam es zu Waldbränden, die zu einer beispiellosen Zerstörung führten. Ich konnte die Asche aus den Flammen im Bundesstaat New York sehen. Denk darüber nach. Und die US-Präsidentschaftswahlen waren, wo immer Sie politisch stehen, nichts weniger als eine Katastrophe.

Als jemand, der allgemein für seinen Optimismus bekannt ist, muss ich sagen, dass es dieses Jahr ziemlich schwierig war, den Silberstreifen zu sehen. Zumal ich zu Beginn des Jahres selbst vom Coronavirus befallen war und wie wir alle mein ganzes Leben aufgrund der Pandemie neu konfiguriert habe, die während meiner Eingabe immer noch tobt.

Aber im Geiste von Coach Gibbons 'weiser Lebensperspektive dürfen wir nicht vergessen, dass Widrigkeiten tatsächlich Charakter schaffen (siehe Tedeschi et al., 2018).

In diesem Sinne sind aus der Sicht der Verhaltensforschung 20 wichtige psychologische Lehren aus dem Jahr 2020.

1. Maslows Bedürfnishierarchie gilt für den Alltag

Im Jahr 1943 beschrieb der renommierte Psychologe Abraham Maslow die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse auf hierarchische Weise mit der Idee, dass grundlegende Bedürfnisse wie das Bedürfnis nach Nahrung und Unterkunft erfüllt werden müssen, bevor Menschen an fortgeschrittenen Bedürfnissen wie dem Bedürfnis nach arbeiten können Liebe (siehe Kaufman, 2020, für eine leistungsstarke aktualisierte Zusammenfassung dieser Ideen). 2020 hat uns viel über die Relevanz der Hierarchie der Bedürfnisse in unserem täglichen Leben gelehrt. Als ich COVID hatte und im März zwei Wochen lang mit Fieber im Bett lag, konzentrierte ich mich voll und ganz darauf, in einer ungewissen Zeit einfach am Leben zu bleiben. Ich habe damals kaum über Bedürfnisse höherer Ordnung nachgedacht. Eine umfassende Pandemie hat die Fähigkeit, die menschlichen Bedürfnisse in einen breiteren Rahmen zu stellen.

2. Wir sind alle auf dem gleichen Spielfeld

Ich muss sagen, dass ich im Herzen ein totaler Egalitarist bin und wirklich glaube, dass wir alle auf dem gleichen Spielfeld sind und dass wir alle ein Ticket für die gleiche Fahrt haben. Die COVID-Pandemie hat uns auf starke Weise daran erinnert, dass wir tatsächlich alle auf dem gleichen Spielfeld sind. Die Tatsache, dass sowohl Boris Johnson, Premierminister des Vereinigten Königreichs, als auch Donald Trump, Präsident der USA, das Virus hatten und ins Krankenhaus eingeliefert werden mussten, spricht Bände über die Fähigkeit einer Pandemie, die Wettbewerbsbedingungen auf wichtige Weise zu verbessern. Willst du eine evolutionäre Perspektive auf Ungleichheit in der menschlichen Erfahrung? Wie ist das: Niemand steht über den Kräften der natürlichen Auslese.

3. Übergeordnete Ziele

Manchmal sind kitschige Songtexte tatsächlich ziemlich zutreffend und tiefgreifend. Im High School Musical Die gesamte Besetzung bricht in das Lied "Wir sind alle zusammen" aus. Was für eine einfache Möglichkeit, die Tatsache zu charakterisieren, dass Menschen, wenn ihnen ein übergeordnetes Ziel präsentiert wird - ein Ziel, das alle betrifft -, uns weniger auf oberflächliche Unterschiede zwischen uns als vielmehr auf unsere gemeinsame Menschlichkeit konzentrieren können (siehe Sherif, 1958). Ein Silberstreifen der Pandemie ist folgender: Sie hat uns ein klares übergeordnetes Ziel gesetzt, das in vielerlei Hinsicht unsere gemeinsame Menschlichkeit unterstrichen hat.

4. Wissenschaft ist wichtig

Nationen, die an die Wissenschaft appelliert haben, haben sich während der Pandemie durchweg besser geschlagen als andere Nationen. Die Erforschung der Auswirkungen sozialer Distanzierung und des Tragens von Masken hat zu unverkennbaren Ergebnissen geführt: Diese Praktiken tragen zur Verringerung der Ausbreitung bei. Eine klare Lehre aus dem Jahr 2020 lautet also: Hören Sie auf die Wissenschaft.

5. Kultur beeinflusst das Verhalten

Kultur beeinflusst das Verhalten auf vielfältige Weise. In den Vereinigten Staaten haben wir gesehen, wie die Pandemie wie ein politischer Fußball herumwirbelte, wobei verschiedene Subkulturen in den USA sich der Pandemie unterschiedlich näherten. Während diese Tatsache schwer zu beobachten sein mag (da es schwierig ist, sich in jene aus einer anderen Subkultur hineinzuversetzen, wenn Ihre eigene Subkultur so „richtig“ zu sein scheint), hat uns 2020 dramatische Beispiele dafür geliefert, wie Kultur das Verhalten in beeinflusst ein sehr großer Weg (wie die Art und Weise, wie Menschen in „konservativen“ Kulturen anders mit der Pandemie umgegangen sind als Menschen in relativ „linken“ Kulturen).

6. Verhaltensflexibilität ist der Schlüssel

In jeder Branche, an die ich denken kann, wurden Änderungen in den Arbeitsabläufen vorgenommen. In der Hochschulbildung mussten Professoren beispielsweise ihren Unterrichtsstil ändern, um hochrangige Inhalte in einem All-Remote-Format unterrichten zu können. Auf einen Cent. Und diese allgemeine Tatsache spiegelt sich in nahezu jeder Branche wider. Verhaltensflexibilität ist entscheidend, damit wir mit unvorhergesehenen Umständen umgehen können. Und wenn es um 2020 ging, dann um unvorhergesehene Umstände.

7. Bildung ist wichtig

Der Prozentsatz der US-Bürger mit einem Bachelor-Abschluss oder höher liegt im Bereich von 30%. Diese Zahl verblasst im Vergleich zu so vielen anderen Industrienationen wie Südkorea und Russland (jedes mit einem Anteil von mehr als 50%). Bildung kann uns helfen, so wichtige Themen wie die Wissenschaft einer Pandemie, die Wissenschaft des Klimawandels und die Faktoren, die der Spaltungspolitik zugrunde liegen, besser zu verstehen. Wenn die Hochschulbildung künftig einer größeren Anzahl von Menschen zugänglicher gemacht wird, kann dies, wie 2020 zeigt, dazu beitragen, dass die Menschen komplexe Probleme und Probleme, die in Zukunft sicher auftauchen werden, besser verstehen.

8. Vertrauen auf Experten

In Bezug auf die Pandemie gibt es viele Fragen, die von Experten beantwortet wurden. Zu diesen Fragen gehören: "Soll ich eine Maske tragen?" "Soll ich mich sozial distanzieren?" "Soll ich Bleichmittel trinken?" "Soll ich mich impfen lassen?" Experten in Bereichen wie Biostatistik, Immunologie und Epidemiologie sind am besten in der Lage, solche Fragen zu beantworten. Eine Lehre aus dem Jahr 2020 lautet also: Wenn es um Best Practices geht, hören Sie den Experten zu.

9. Der Vorteil der Technologie

Als evolutionärer Verhaltensforscher bin ich oft stark auf die Negative der Technologie eingegangen. Das Jahr 2020 hat uns jedoch viele Vorteile der Technologie gezeigt. Am auffälligsten ist, dass sich virtuelle Besprechungstechnologien wie Zoom als absolut wesentlich erwiesen haben, damit wir in diesen schwierigen Zeiten so viel von unserer Arbeit erledigen können.

10. Neue Möglichkeiten, Dinge zu erledigen

2020 hat uns gezwungen zu überdenken, wie wir so viele Dinge tun. Als Professor musste ich überdenken, wie ich Prüfungen auf „berührungslose Weise“ durchführe. Ärzte und Therapeuten haben begonnen, Telemedizin-Termine zu vereinbaren, und so weiter.Und internationale Reisen wurden durch hochkarätige virtuelle Online-Meetings ersetzt. Es besteht kein Zweifel, dass viele dieser Praktiken in irgendeiner Form zu unserem Vorteil fortgesetzt werden.

11. Demokratie hat ihre Schwachstellen

Zusätzlich zur Pandemie hatten wir, als ob wir mehr Probleme brauchen würden, das Zugunglück der Wahlsaison 2020. Im Allgemeinen ist Demokratie eine mächtige und faire Art, eine Regierung zu führen, und sie hat tiefe Wurzeln in der menschlichen Erfahrung (siehe Bingham & Souza, 2009). Die US-Demokratie hat in diesem Jahr jedoch alle ihre Schwachstellen aufgedeckt. Der offene Debattenprozess wurde zu einem Zirkus. Das Zweiparteiensystem wurde zu einem äußerst spaltenden und potenziell problematischen Merkmal unserer Regierung. Und die Grundzüge des bürgerlichen Diskurses wurden vollständig aus dem Fenster geworfen. Eine Lehre aus dem Jahr 2020 lautet also: Demokratie ist alles andere als perfekt.

12. Demokratie hat ihre Stärken

Auf der anderen Seite hat uns 2020 gezeigt, dass Demokratie ihre Stärken hat. Die Ausweitung der Abstimmungsprozesse (z. B. vorzeitige Abstimmungen) hat es einem höheren Anteil der Menschen ermöglicht, sich am Wahlprozess zu beteiligen. Darüber hinaus waren die Überprüfungen und Abwägungen der Richtigkeit der Abstimmungsergebnisse zwar nicht perfekt, aber im Allgemeinen bewundernswert, was zeigt, dass faire Wahlen immer noch wichtig sind.

13. Wir alle müssen gegen spaltende Politik arbeiten

Politisch gesehen war 2020 geradezu spaltend. Die Polarisierung, die die US-Politik seit Jahren geprägt hat, ist auf ein gefährliches Niveau gestiegen (siehe Motyl, 2018). Es wäre klug, dieses Thema der politischen Spaltung und Polarisierung in unser gemeinsames Radar zu stellen. Und dies ist eine weitere Lehre aus dem Jahr 2020.

14. Kollektives Handeln ist unerlässlich

Im Jahr 2020 haben wir in vielerlei Hinsicht die Vorteile kollektiven Handelns gesehen. Auf Universitätsgeländen wie meinem eigenen (SUNY New Paltz) haben wir gesehen, wie Studenten, Fakultäten und Administratoren zusammengearbeitet haben, um Richtlinien zu formulieren und umzusetzen, um die Sicherheit zu gewährleisten und gleichzeitig den Campus während der Pandemie am Laufen zu halten. Tatsächlich haben wir im Jahr 2020 alle Arten von organisierten, kollektiven Aktivitäten gesehen, und im Allgemeinen haben diese Aktivitäten Auswirkungen gehabt. Eine weitere Lehre aus dem Jahr 2020 lautet: Gut organisierte Gruppen sind in der Lage, Berge zu versetzen.

15. Wir müssen einfallsreiche Wege entwickeln, um uns zu verbinden

Die Verbindung mit anderen Menschen ist für die menschliche Erfahrung so grundlegend (siehe Geher & Wedberg, 2020). Während einer Pandemie war es oft schwierig, mit anderen in Verbindung zu bleiben. In dieser Zeit ist es für unsere Seele zu einer unverzichtbaren Aktivität geworden, ein wöchentliches Zoom-Treffen mit der Familie abzuhalten, regelmäßig SMS an Freunde und Familie usw. zu senden.

16. Menschen brauchen Naturerlebnisse

Während der Pandemie haben die Naturgebiete einen enormen Anstieg der Aktivität verzeichnet. Naturerlebnisse sind für unsere emotionale und spirituelle Gesundheit von grundlegender Bedeutung, vor allem weil sich der Mensch so entwickelt hat, dass er von Natur umgeben ist (siehe Wilson, 1984). Als jemand, der in der Nähe vieler Naturschutzgebiete und -gebiete lebt, werde ich Ihnen sagen, dass die Wege während der Pandemie absolut voll waren, was beweist, dass die Menschen nicht nur verrückt geworden sind, sondern auch tief in ihre Evolutionsgeschichte eingedrungen sind Suche nach Naturerlebnissen, um die Grundbedürfnisse des Menschen zu erfüllen.

17. Familienangelegenheiten

In so vielen westlich geprägten Ländern wie den USA sind Familienmitglieder über große Gebiete verteilt. In diesen Pandemiezeiten war es in gewisser Weise schwieriger als in der Vergangenheit, familiäre Beziehungen aufrechtzuerhalten. Der Besuch anderer Staaten ist aufgrund von COVID-Richtlinien häufig entweder unzulässig oder äußerst mühsam. Vor diesem Hintergrund entwickelten sich Menschen wie Mitglieder vieler Arten zu starken Verbindungen zu Familienmitgliedern (siehe Hamilton, 1964). Trotz schwieriger Bedingungen mit der Familie in Verbindung zu bleiben, ist entscheidend. Und das ist eine wichtige Lehre aus dem Jahr 2020.

18. Freunde sind wichtig

So wie wir uns entwickelt haben, um von der Familie umgeben zu sein, haben sich die Menschen entwickelt, um von anderen umgeben zu sein, mit denen wir langjährige Verbindungen haben (siehe Trivers, 1971). Wir brauchen so ziemlich Freunde. So wie es für unser Funktionieren entscheidend ist, trotz Hürden mit der Familie in Verbindung zu bleiben, ist es auch wichtig, während dieser Zeit mit Freunden in Verbindung zu bleiben. Der Mensch hat sich zu einer hochsozialen Spezies entwickelt, und unsere sozialen Bedürfnisse müssen trotz aller Hürden, die im Weg stehen, erfüllt werden.

19. Sie können nicht übermäßig vorbereitet sein

2020 hat uns einiges über die Bereitschaft gelehrt. Erinnerst du dich, als du im März kein Toilettenpapier in den Lebensmittelgeschäften kaufen konntest? Das war hart! Sich auf das Schlimmste vorzubereiten ist immer der beste Weg, um für das Beste zu arbeiten. Eine der schlagkräftigsten Lektionen des Jahres 2020 lautet also ohne Frage: Unterschätzen Sie niemals, wie wichtig es ist, gut vorbereitet zu sein.

20. Wir müssen schätzen, was wir haben

Während der Pandemie haben viele von uns ihre Lieben verloren. Viele von uns waren schwer krank, manchmal mit langfristigen Folgen. 2020 hat uns in vielerlei Hinsicht gezeigt, wie das Gesicht der Hölle aussieht. Und es ist nicht gut. Widrigkeiten sind eine lustige Sache. Einerseits sticht es. Andererseits kann es uns helfen, aus Erfahrungen zu lernen und zurückzutreten und unseren Segen zu zählen. 2020 war hart, aber es gab Silberstreifen. Und zu schätzen, was wir haben, trägt wesentlich dazu bei, unsere Seelen in schwierigen Zeiten wiederherzustellen.

Endeffekt

Sicher, 2020 war ein Bär eines Jahres. Es hat die Grenzen der menschlichen Erfahrung über alles hinaus verschoben, was viele von uns jemals erwartet hätten. Dieses Jahr hat sich buchstäblich mehr Science-Fiction als real angefühlt.

Der Mensch hat jedoch eine breite Palette von Anpassungen entwickelt, die mit Resilienz verbunden sind - verbunden mit dem Lernen aus negativen Ergebnissen und dem daraus resultierenden stärkeren Ergebnis.

Wie in diesem Aufsatz dargelegt, hat uns 2020 eine breite Palette von Lektionen geliefert, die wir letztendlich nutzen werden, um die Welt zu einem besseren Ort für die Zukunft zu machen. Ich bin fest davon überzeugt, dass die jüngere Generation, die so oft als „schwach“ bezeichnet wurde, aus dem Staub dieser Generation aufsteigen und die nächste große Generation werden wird.

Wie Coach Gibbons in den 1980er Jahren auf den Wrestling-Matten von Jersey sagte, "schafft Widrigkeiten Charakter". Folgen wir dem Beispiel von Coach und nutzen wir die Widrigkeiten von 2020, um uns eine großartige Vision für den Fortschritt und eine 20/20-Level-Rückschau für das Verständnis der Vergangenheit zu geben.

*************

Dieser Beitrag ist Coach Edward Gibbons gewidmet, einem der einflussreichsten Lehrer, die ich je gekannt habe.