Verwenden Sie Ihre Zeit mit Bedacht?

Inhalt

• Wichtige Punkte
• Zeit ist kostbar
• Sechs Möglichkeiten, um Ihre Zeit optimal zu nutzen

Wichtige Punkte

• Die meisten von uns leben nicht so, als ob unsere Zeit begrenzt wäre, und verschwenden daher zu viel davon.
• Um die Zeit besser nutzen zu können, müssen Sie definieren, was wichtig ist, und regelmäßig Dinge tun, die außerhalb der üblichen Routine liegen.
• Eine gründlichere Konzentration auf die Zeit kann dazu beitragen, die Gaben zu enthüllen, die jedem Moment innewohnen.

Zeit. Es kann sich nicht ausdehnen oder zusammenziehen. Sie erhalten jeden Tag die gleiche Menge. Es ist vorhersehbar, mit geplanten Zeiten für Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge. Sie können die Uhr je nach Wohnort zweimal im Jahr vor- und zurückstellen. Der Punkt ist, Zeit ist eines der wenigen vorhersehbaren Elemente im Leben, und es ist der große Ausgleich. Niemand bekommt an einem Tag mehr als jeder andere; Es spielt keine Rolle, wie viel Geld oder Einfluss Sie haben, es ist für alle gleich.

Das Problem ist, was Sie mit der Zeit tun möchten. Und wie - wenn Sie denken, Sie könnten mehr haben als Sie in Ihrem ganzen Leben -, könnten Sie sich dafür entscheiden, zu viel davon zu verschwenden. Was würden Sie tun, wenn Ihnen jemand 86.400 USD als Geschenk geben würde? Würden Sie lange und gründlich darüber nachdenken, wie Sie dieses Geld verwenden würden und welchen Spaß oder welche wichtigen Dinge Sie damit machen würden? Das ist die Anzahl der Sekunden, die wir jeden Tag erhalten. Aber stehst du morgens auf und denkst darüber nach, welche wertvollen und wichtigen Dinge du mit jeder Sekunde machen wirst? Sehr wenige Leute tun es.

Zeit ist kostbar

Wenn Sie jemals jemanden in Ihrer Nähe hatten, einen Freund oder einen geliebten Menschen, dem eine schwierige Diagnose gestellt wurde, kennen Sie den auffälligen Kontrast, wenn man merkt, dass er möglicherweise nicht die Zeit hat, auf die er sich in diesem Leben verlassen hat. Auf einmal ist die Zeit sehr wichtig, und es wird unerlässlich, das Beste daraus zu machen.

Die meisten Menschen leben nicht so, als wäre Zeit kostbar. Sie leben so, als wäre morgen ein anderer Tag, also werden sie zu allem gelangen, was ihnen wichtig ist. Jede Minute, jede Stunde und jeder Tag ist ein wertvolles Gut, und es könnte Zeit für Sie sein, darüber nachzudenken, wie Sie das verwenden, was Ihnen gegeben wurde.

Das Leben ist beschäftigt. Familien fordern. Die Arbeit ist lang und manchmal sehr hart. Sie könnten müde sein, wenn Sie Ihren Arbeitstag beenden, Ihre Kinder ins Bett bringen und auf einige persönliche Kontakte reagieren. Sie könnten sich langweilen und die Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht, nicht nutzen, weil Sie denken, dass sie sowieso endlos ist. Worum geht es also?

Sechs Möglichkeiten, um Ihre Zeit optimal zu nutzen

Denken Sie an Ihr „Geschenk“ von 86.400 Sekunden pro Tag. Verwenden Sie sie jeden Tag mit Bedacht. Folgendes können Sie tun, insbesondere wenn Sie beschäftigt sind und die Zeit zu verschwinden scheint:

1. Definieren Sie, was Sie interessiert. Sie müssen Ihren Lebensunterhalt verdienen, die Rechnungen bezahlen, sich um Ihre Familie oder Freunde in Not kümmern, das für den Unterricht fällige Papier fertigstellen und Ihre Mahlzeiten kochen. Es gibt bestimmte nicht verhandelbare Dinge, aber während Sie all diese „Muss“ -Dinge erledigen, sollten Sie überlegen, was Sie interessiert. Möchten Sie den Prozess genießen? Willst du dich verbessern? Möchten Sie etwas Neues lernen? Möchten Sie Einblicke gewinnen oder die Zeit nutzen, in der Sie diese Dinge tun, um mit Ihrem inneren Selbst in Kontakt zu treten? Der Punkt ist, dass jede Aktivität im Leben Ihnen eine Chance für eine tiefere Bedeutung gibt, wenn Sie zuerst festlegen, was Sie möchten.
2. Tun Sie etwas, das den regulären Rhythmus unterbricht (manchmal als „Monotonie“ bezeichnet). Rufen Sie einen Freund an, mit dem Sie seit einiger Zeit nicht mehr gesprochen haben. Machen Sie einen Spaziergang an einem angenehmen Ort. Planen Sie eine Reise, auch wenn Sie sie eine Weile nicht nehmen. Schauen Sie sich Bilder von einem Ort oder von Menschen an, die Sie glücklich machen. Wenn Sie Ihre normale Routine abbrechen, verlässt Ihr Gehirn den roten Modus und hilft Ihnen beim erneuten Nachdenken.
3. Mach die Dinge achtsam. Langsam essen. Genießen Sie den Geschmack und den Geruch Ihres Essens. Gehen Sie langsam und achten Sie auf das Gefühl des Bodens unter Ihren Füßen oder die Luft auf Ihrer Haut. Sei achtsam, wenn du sprichst. Hören Sie gut zu, wenn andere mit Ihnen sprechen. Verlangsamen Sie den ganzen Tag über viele Male, um bewusst zu sein und darauf zu achten, was um Sie herum passiert.
4. Halten Sie an und atmen Sie den ganzen Tag über mehrmals bewusst. Atme tief durch die Nase ein und atme mit Begeisterung durch den Mund aus. Sei in Kontakt mit deiner Atmung. Konzentrieren Sie sich auf das Wunder, dass der Atem ist. Sie müssen nicht darüber nachdenken, und dennoch hält es Sie den ganzen Tag am Laufen. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf.
5. Werde ein Planer. Wenn Ihnen die Zeit entgeht, werden Sie sich bewusster, wofür Sie sie verwenden und wofür Sie sich einsetzen. Wenn Sie eine "Ja" -Person sind, die sich bereit erklärt, mehr zu übernehmen, als Sie sollten, sollten Sie "Nein" sagen. Wenn Sie sich verpflichten, teilen Sie das Notwendige in kleine und diskrete Aufgaben auf, damit Sie schrittweise Fortschritte erzielen können, anstatt sich zu beeilen, um etwas zu bekommen fertig. Dinge in den Kalender eintragen. Planen für die Planung.
6. Werden Sie an Ihren Kalender angehängt. Planen Sie "Zeit für mich", "Zeit zum Nachdenken" und "Zeit für die Planung". Erwarten Sie nicht, dass sich dies auf natürliche Weise entfalten wird. Seien Sie absichtlich, bis es für Sie natürlicher ist.

Wenn Sie Ihre Zeit aufmerksamer und bewusster betrachten, können Sie sich gründlicher darauf konzentrieren und die Geschenke in jedem Moment finden, den Sie erhalten.