Befreiung von ungeschickten Mustern

"Wir sind hilflose Opfer unserer Konditionierung, bis wir uns bewusst werden." - Ajan Sumato

Linda: Einige von uns gehen eine Ehe mit einer optimistischen Einstellung ein, und einige von uns sind sich bewusst, dass wir mit schwerem Gepäck von unseren Familien hereinkommen, das ausgepackt werden muss. Diejenigen, die mit viel Angst und unvollendeten Geschäften aus unserer Herkunftsfamilie kommen, neigen dazu, mit unserem Partner ungeschickte Muster zu spielen, bis wir uns dessen bewusster werden. Es ist üblich, mit nicht geheilten Problemen aus unserer Herkunftsfamilie eine Partnerschaft einzugehen, die uns veranlasst, unseren Partner mit fehlerhaften Augen anzusehen und immer noch auf die Art und Weise zu reagieren, wie wir in unserer Kindheit Unrecht getan haben.

Wenn die unvermeidlichen Schwierigkeiten in einer Partnerschaft auftreten, besteht ein häufiges Muster für sie darin, automatisch in die Position des schwachen Opfers des großen, starken Mannes zu schlüpfen, der Fehler macht, oder für ihn das hilflose Opfer der bösen, selbstsüchtigen Hexe. Ein weiteres häufiges Muster ist, dass wir uns vernachlässigt und ignoriert fühlen. Wenn wir nicht erkennen, wie entmächtigend diese reaktiven Muster sein können, kann sich die Beziehung verschlechtern. Wir sind aufgefordert, Sicherheit zu schaffen, die es uns beiden ermöglicht, herauszufinden, welches alte Material aktiviert wird, um effektiver damit umzugehen.

Es ist Arbeit, die automatische Knie-Ruck-Reaktion der Schuldzuweisung zu unterbrechen, wenn etwas schief geht. Aber mit bewusster Anstrengung pflegen wir eine positive Orientierung. Während wir etwas über unsere alten unbewussten Muster lernen und wie viel Ärger sie verursachen, finden wir die Motivation heraus, die kraftvolle Arbeit zu leisten, um uns selbst zu befreien. Anstatt uns als Opfer zu sehen, das die moralische Überlegenheit beansprucht, schauen wir genauer hin und stellen fest, dass wir anstelle von Tätern und Opfern viel eher Mitverschwörer finden, die gemeinsam das schwierige Szenario schaffen.

Um uns von alten, ungeschickten Mustern zu befreien, ist ein hohes Maß an Verantwortung erforderlich. Indem wir akzeptieren, dass wir die Macht haben, unser Leben zu beeinflussen, fühlen wir uns weniger als Opfer. Wenn wir in unserem eigenen Namen Schritte unternehmen, unsere Bedürfnisse geltend machen und unsere Stärken eingestehen, üben wir mitfühlende Selbstpflege. Wir werden weniger abhängig von anderen, um für uns zu sorgen, und daher ist es weniger wahrscheinlich, dass wir in Resignation und Ressentiments versinken, wenn die Welt uns nicht so behandelt, wie wir es wollen.

Wenn wir unserem inneren jammernden Opfer etwas Aufmerksamkeit schenken, wird es kleiner, anstatt uns zu dominieren. Ein Opfer ist nicht groß darin, Maßnahmen zu ergreifen. Es ist wahrscheinlicher, dass auf sie reagiert wird. Wenn anerkannt wird, worüber das Opfer so ärgerlich und verletzt ist, können häufig Maßnahmen ergriffen werden, um die Situation zu verbessern.

Selbst wenn wir alte Traditionen nicht fortsetzen wollen, können wir bezweifeln, dass es möglich ist, sie zu verlieren. Wenn wir noch nicht wissen, wie es geht, werden wir wahrscheinlich Hilfe in Form eines Beraters, einer Selbsthilfegruppe, von Büchern und Klassen benötigen, um geschicktere Muster zu lernen. Eine Fülle von Hilfe steht zur Verfügung, wenn wir bereit sind, sie in Anspruch zu nehmen.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Familien Kinder indoktrinieren. Eltern versuchen, das Beste zu geben, was sie können, aber sie können ihren Kindern nur ihre eigene Bewusstseinsebene vermitteln. Zusätzlich zu den modellierten und erlernten Verhaltensweisen gibt es genetische Vorläufer. In der Familie kann es seit Generationen Alkoholismus geben. Es kann eine Geschichte geben, in der Frauen die Geheimnisse von Männern über Angelegenheiten oder Inzest bewahren. Es kann Wut und jede Art von Manipulation geben. Es kann zu einem extrem emotionalen Rückzug kommen, wenn jedes Mitglied in seiner eigenen Welt lebt, getrennt von den anderen in dem Haus, in dem es sich nach emotionaler Verbindung und Unterstützung sehnt, und so weiter und so fort.

Um an den destruktiven Mustern vorbeizukommen, muss man bereit sein, das Familiensystem zu verletzen. Wir müssen die unsichtbaren Loyalitäten gegenüber unserer Familie brechen und eine neue Art des Seins schaffen. Dieser Prozess beginnt damit, die dysfunktionalen Muster bewusst zu machen. Wenn wir uns die Wahrheit über das Ausmaß des Schmerzes sagen, den diese Muster uns im Laufe der Jahre verursacht haben, beginnt der Veränderungsprozess. Das ist aber nur der erste Schritt. Dann kommt die harte Arbeit von Tausenden von Wiederholungen der alternativen Verhaltensweisen, bis eine neue Normalität hergestellt ist.

Die Person, die seit Jahren unter Alkoholismus leidet, nimmt an zwölfstufigen Treffen teil und erzählt ihre Geschichte immer wieder, um die Wahrheit in ihrem Bewusstsein hoch zu halten, und wählt jeden Tag Nüchternheit. Der Rage-a-holic entscheidet sich auch Tag für Tag dafür, an seinem Temperament festzuhalten und geschicktere Kommunikationswege zu wählen. Wenn diejenigen, die Geheimnisse für andere gehütet und sie auf eigene Kosten beschützt haben, beginnen, um die Wahrheit zu sagen, ist der Heilungsprozess im Gange.

Sobald wir uns befreien, sind wir stolz darauf, dass wir die unappetitlichen Muster, die wir von meiner Familie geerbt haben, gestoppt haben. Wenn die Beweise eingehen, vertrauen wir darauf, dass wir unter Stress nicht zu verbaler Gewalt zurückkehren. Wir beginnen zu vertrauen, dass wir niemals ein Kind verprügeln würden, um es zu disziplinieren, jetzt wo wir Selbstdisziplin haben und kreativere Mittel kennen, um Ordnung im Haus zu halten. Wir lernen endlich, wie man die Wahrheit sagt, ohne die Schuld und das Urteilsvermögen, die unsere Kommunikation charakterisierten, als wir verärgert waren. Wir fegen keine Probleme mehr unter den Teppich, haben aber genug Mut, die schwierigen Themen anzusprechen. Wir lernen, in unserem eigenen Namen zu sprechen und fühlen ein enormes Erfolgserlebnis über die Veränderungen, die wir vorgenommen haben, um über die Konditionierung unserer Vergangenheit hinauszuwachsen.

Wenn wir unsere alten ungeschickten Muster entdecken und sie ansprechen, fühlen wir uns mächtiger und werden authentischer und entspannter. Wenn wir sehen, dass Beweise für unsere eigenen Veränderungen eingehen, beginnen wir zu vertrauen, dass sich die Menschen wirklich verändern. Wir haben keine Angst mehr, dass wir an den ungeschickten Mustern festhalten, die wir in meiner Herkunftsfamilie oder in früheren Beziehungen mit Erwachsenen aufgegriffen haben.

Wir können uns über die Idee freuen, dass wir auf irgendeine Weise die Frauen und Männer in unserer Ahnenlinie erlösen, die sich in ihren Beziehungen entmachtet fühlten und von einer Zukunft träumten, in der ihre Kinder und Enkelkinder Sicherheit genießen und Glück in der Familie erfahren würden. Wir können beruhigt sein, dass unsere Kinder nicht so sehr mit diesen alten schmerzhaften Mustern kämpfen müssen; Sie können mit anderen Herausforderungen ringen. Wir vertrauen darauf, dass wir hervorragende Arbeit geleistet haben, um unseren Kindern ein emotionales Umfeld zu bieten, das gesünder ist als das, aus dem wir gekommen sind. Zu wissen, dass ungeschickte Muster, die seit Generationen in der Familie sind, nun vorbei sind, gibt uns das Gefühl der süßesten Befriedigung.

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