„Burnout“: Die unauslöschliche Realität der Erschöpfung von Arbeitsplätzen

Inhalt

• Burnout Essential Reads
• Ein Übergang von der Burnout-Kultur zur Wellness-Kultur

"Burnout" klingt wie ein Schimpfwort. Es ruft Bilder von jemandem hervor, der „gebraten“, erschöpft, ausgelaugt, verbraucht, zerbröckelt und praktisch leblos ist. Dies sind indelikate Wege, die zeigen, was in der Belegschaft immer mehr Realität wird. Work-Life-Balance ist ein Ausdruck, der fast gleichbedeutend mit dem Burnout-Syndrom ist. Die renommierte Mayo-Klinik zeigt folgende Zufriedenheit mit der Work-Life-Balance-Statistik: 61,3% der Gesamtbevölkerung; und 36% der Ärzte. (1) Daher sind viele Menschen mit ihrem Platz in der Belegschaft unzufrieden.

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Was umfasst speziell das Burnout-Syndrom?

Der Begriff wird seit 40 Jahren verwendet und erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da die Realität seiner Auswirkungen auf die Menschen immer häufiger und verheerender wird. Burnout heißt Beruf und Job Burnout. Mehrere Kernmerkmale zeichnen es aus: körperliche und emotionale Erschöpfung, mangelnde Begeisterung und Motivation sowie schwache Arbeitsleistung. Man spürt ein Gefühl der Ineffizienz, des Kontrollverlusts und der Hilflosigkeit.

Was verursacht Burnout?

Menschen leiden aus mehreren Gründen an Burnout. Viele Forscher betonen das heutige Arbeitsumfeld mit hohem Stress, in dem das Chaos täglich überwältigende emotionale Anforderungen hervorruft. Allzu oft hören wir, wie Menschen in ihren wahrgenommenen Arbeitsumgebungen Anforderungen, wenn nicht sogar Feindseligkeiten beschreiben: zu wenig Ressourcen, Arbeitsüberlastung, Personalabbau, Unterbrechung der Führung, mangelnde Teamunterstützung, wahrgenommene Ungerechtigkeit, unzureichende Vergütung, weniger Vergünstigungen, Anreize und Belohnungen und Fuzzy-Werte-Anweisungen. Emotionale Anforderungen eskalieren zu unerträglichen Ausmaßen.

Eine Person, die entweder überfordert oder nicht in der Lage ist, zu modulieren und damit umzugehen, steht vor dieser chaotischen Herausforderung. Wie man das alles sieht, bewertet und damit umgeht, bestimmt zum Teil den Arbeitserfolg oder das eventuelle Burnout. Die Persönlichkeit, das Temperament und die Disposition eines Menschen mit seiner Widerstandsfähigkeit spielen eine wichtige Rolle im Umgang mit Stress. Das Burnout-Syndrom eskaliert, wenn die inneren Ressourcen erschöpft sind.

Körperliche und emotionale Erschöpfung

Das chaotische Umfeld der heutigen Arbeitsbedingungen mit seinen vielen Anforderungen und oft unvorhersehbaren Krisen beeinträchtigt die Fähigkeit der Menschen, sich anzupassen und effektiv damit umzugehen. Angst entsteht und trübt an sich klares Denken und erschwert das Lösen von Problemen. Die Stressreaktion eskaliert und Cortisol, bekannt als emotional-hormoneller „Feind Nummer eins im Bereich der öffentlichen Gesundheit“, steigt an, um Körper und Geist zu entführen. Die Leute arbeiten dann mit Overdrive. Dieser Druck übt eine übermäßige Kraft auf Gehirn, Herz, Blutdruck, Glukoseregulierungssysteme usw. aus. Das körperliche Tempo beschleunigt sich, um den Arbeitsanforderungen gerecht zu werden und Dinge zu erledigen. Das Ergebnis ist eine Erschöpfung von Körper und Geist - Emotionen und Denken. Körperliche Energie, Appetit, Schlaf und andere Aktivitäten des täglichen Lebens sind fehlreguliert.

Mangel an Begeisterung und Motivation

Wenn die Körperfunktionen leiden, sinken die Energieniveaus. Menschen, die versuchen, einen Sinn für das Geschehen zu finden, fühlen sich überfordert, aufgrund des Morastes der Ereignisse zu vernünftigen Schlussfolgerungen zu kommen - nicht unter ihrer Kontrolle. Diese Hilflosigkeit führt zu einer verminderten Begeisterung und Motivation. Dies sind Formen der Demoralisierung. Ein anderes Wort ist Entmutigung. Wenn negative Emotionen dies färben, entsteht Zynismus. Negative Einstellungen sind tödlich für das Wohlbefinden. Ab diesem Zeitpunkt lösen sich die Mitarbeiter von ihrer Arbeitsaufgabe - Aufgaben, Kunden und Patienten. Psychische Verschlechterung organisiert und verfestigt sich. Die Leute sagen: „Lohnt sich das alles noch? Eine echte klinische Depression kann folgen.

Ineffektive Arbeitsleistung

Sich erschöpft und demoralisiert zu fühlen, fordert seinen Tribut vom Verhalten. Die Leistung leidet. Alle Aktivitäten des täglichen Lebens verlangsamen sich. Einige Aufgaben werden ausgelassen - schlechtere Hygiene, weniger Bewegung, schlechtere Ernährungsgewohnheiten, größere soziale Isolation; Einige Jobs werden „sinnloser“ - mittelmäßige oder laxe Arbeitsleistung; und schlechte Entscheidungen schleichen sich ein - Arbeitsausfälle, Fehlverhalten, übermäßiger Alkohol- oder Drogenkonsum.

Der Weg zu einer demoralisierten Belegschaft

Burnout detoniert, wenn sowohl die Wahrnehmung als auch die realen Umweltbedingungen, wie bereits erwähnt, unerträgliche Ausmaße erreichen.

Warnschilder sind Leute, die sagen: "Es war ein verrückter Tag." Hier ist es verrückt. "Ich bin gerade zu beschäftigt." und das Gefühl "Ich werde immer unterbrochen; ich kann nichts erledigen."

Zunächst versuchen die Besten der Menschen, eine größere Motivation zu mobilisieren, härter zu arbeiten, um den Anforderungen gerecht zu werden. Wenn dies fehlschlägt, verwandeln sich diese vergeblichen Versuche in zwanghafte Beharrlichkeit und kämpfen gegen etwas, das sich wie ein harter Kampf anfühlt. Weil so viele Anstrengungen unternommen werden, um diesen fehlgeschlagenen Arbeitszustand zusammenzuhalten, beginnen sich Selbstpflege, Familie, Freunde und soziales Leben zu verschlechtern. Die Stressreaktion wird zu einer chronischen Stressreaktion, die sich in körperlichen Anzeichen und Symptomen äußert.

Burnout Essential Reads

Ein Übergang von der Burnout-Kultur zur Wellness-Kultur