Macht Achtsamkeit mich egozentrischer?

Wir gegen mich: Kann Achtsamkeit die Selbstsucht steigern?

In der ersten Phase dieser vielschichtigen Studie bewerteten die Forscher Hunderte von Teilnehmern. N. = 366) Einzelne Ebenen der "me-zentrierten" Unabhängigkeit im Vergleich zur "wir-zentrierten" Interdependenz, bevor sie Achtsamkeitsanweisungen erhalten oder eine Kontrollgruppe in einem Labor umherirrende Übungen durchführen lässt.

Vor dem Verlassen des Labors wurden die Studienteilnehmer über die Möglichkeit informiert, freiwillig Briefumschläge für eine gemeinnützige Organisation auszufüllen. Freiwilligenarbeit ist ein Kennzeichen von Altruismus und prosozialem Verhalten.

Nach der Analyse ihrer Daten stellten die Forscher fest, dass das Üben von Achtsamkeit im Gegensatz zu Gedankenwandern die Prosozialität derer verringerte, die dazu neigten, unabhängiger zu sein, aber nicht derer, die die Welt durch eine voneinander abhängige Linse betrachteten.

Im zweiten Experiment haben die Forscher die Studienteilnehmer nach dem Zufallsprinzip vorbereitet und ermutigt, anstatt nur die Grundwerte der Unabhängigkeit oder Interdependenz der Menschen zu messen ( N. = 325) entweder unabhängiger (individualistisch) oder interdependenter (kollektivistisch) zu denken.

Interessanterweise in denen, die auf unabhängige Selbstkonstruktionen vorbereitet sind, Achtsamkeitstraining verringert ihre Wahrscheinlichkeit, sich freiwillig zu melden, um 33 Prozent. Umgekehrt, wenn jemand auf voneinander abhängige Selbstkonstruktionen vorbereitet war, ist seine Wahrscheinlichkeit, sich freiwillig zu melden erhöht um 40 Prozent.

Auf Achtsamkeit basierende Therapien sind keine Wundermittel.

Das jüngste Papier von Poulin et al. Ist nicht das erste, das Zweifel an den universellen Vorteilen von Achtsamkeit aufkommen lässt. Vor einigen Jahren veröffentlichte eine Gruppe von 15 Achtsamkeitsforschern (Van Dam et al., 2018) einen Artikel mit dem Titel "Mind the Hype: Eine kritische Bewertung und eine präskriptive Agenda für die Erforschung von Achtsamkeit und Meditation", der einen Alarm auslöste, der diese Achtsamkeit warnte wurde überschrieben.

"[Viel] populäre Medien stellen die wissenschaftliche Untersuchung der Achtsamkeit nicht genau dar und machen übertriebene Aussagen über die potenziellen Vorteile von Achtsamkeitspraktiken", schrieben Nicholas Van Dam und Mitautoren.

EIN Washington Post Ein Artikel über dieses "Mind the Hype" -Papier und verwandte wissenschaftlich fundierte Forschungsergebnisse stellen fest, dass Achtsamkeit zu einer Milliarden-Dollar-Industrie geworden ist, sagt aber auch: "Bei aller Popularität wissen Forscher nicht genau, was die Achtsamkeitsversion der Meditation ist - oder welche andere Art der Meditation - wirkt sich auf das Gehirn aus, wie es die Gesundheit beeinflusst und inwieweit es körperlichen und geistigen Herausforderungen hilft. "

Letztes Jahr fand eine andere Studie (Saltsman et al., 2020) heraus, dass Achtsamkeit dazu führen kann, dass Menschen in Not "die kleinen Dinge schwitzen", wenn sie Achtsamkeitstechniken anwenden, während sie einen "aktiven Stressor" erleben. (Siehe "Wie Achtsamkeit in stressigen Momenten nach hinten losgehen kann.")

Achtsamkeit + Individualismus - prosoziales Verhalten

Poulin und Kollegen erkennen an, dass ihre jüngsten (2021) Erkenntnisse über Achtsamkeit, die das prosoziale Verhalten von Menschen mit unabhängigen Selbstkonstruktionen verringern, "angesichts der popkulturellen Haltung der Achtsamkeit als eindeutig positiver Geisteszustand widersprüchlich klingen können". Sie betonen jedoch auch, dass "die Botschaft hier nicht die Wirksamkeit der Achtsamkeit beeinträchtigt".

"Das wäre eine Vereinfachung", sagt Poulin. "Untersuchungen legen nahe, dass Achtsamkeit funktioniert, aber diese Studie zeigt, dass es sich um ein Werkzeug handelt, nicht um ein Rezept, das mehr als einen Plug-and-Play-Ansatz erfordert, um die potenziellen Fallstricke der Praktiker zu vermeiden."

Eine Gefahr, die von westlichen Achtsamkeitspraktikern möglicherweise vermieden werden muss, ist die Tendenz, dem Individualismus einen hohen Stellenwert einzuräumen und gleichzeitig den Wert des Kollektivismus herunterzuspielen. Aus interkultureller psychologischer Sicht haben Poulin et al. erklären:

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