Feedback

Es ist schwer, kritisiert zu werden: Wir neigen dazu, defensiv zu werden und sogar das Unhaltbare zu verteidigen. Wir können eine Kritik von "Ich bin ein Verlierer" globalisieren. Und selbst wenn wir rational sind, fühlt es sich verdammt viel besser an, gelobt als kritisiert zu werden.

Feedback ist natürlich der Schlüssel zu unserem Wachstum. Wenn wir uns also verbessern wollen, müssen wir uns umgürten, um den kurzfristigen Schmerz zu ertragen, das Reiben zu riskieren, um langfristig an beruflicher und persönlicher Wirksamkeit zu gewinnen. Im besten Fall suchen wir Feedback von angesehenen Vorgesetzten, Mitarbeitern, Aufsichtspersonen und Menschen in unserem persönlichen Leben.

Mit der kostenlosen Version der App SurveyMonkey erhalten Sie anonyme Antworten auf bis zu 10 Multiple-Choice- oder offene Fragen. Sie können Ihre eigenen Fragen stellen oder die Vorschläge von Survey Monkey verwenden.

Manchmal ist es klüger, eine Person direkt zu fragen. Richtig formuliert kann es beeindruckend sein, dass Sie offen für Wachstum sind, auch wenn dies bedeutet, schmerzhafte Kritik zu riskieren.

Probefragen

Unabhängig davon, ob Sie anonymes oder identifiziertes Feedback anfordern, finden Sie hier einige Beispielformulierungen für Fragen. Natürlich kann es in Ihrem Einzelfall ratsam sein, diese zugunsten Ihrer eigenen anzupassen oder zu verschrotten:

Arbeit

"Wie jeder Profi versuche ich immer zu wachsen. Also sende ich diese Umfrage, auf die Sie anonym antworten. Ich war Ihr Berater, also frage ich mich, was ich getan habe, was besonders hilfreich und hilfreich war nicht. Ich würde Ihre Offenheit natürlich schätzen. "

"Welche Note von A bis F würden Sie meiner Leistung als Manager geben? Was ist etwas Gutes und etwas Schlechtes, das ich tue? Ich begrüße es, wenn Sie sich auf Dinge konzentrieren, die ich verbessern könnte, aber ich bin auch offen dafür, zu hören, was zu sein scheint dauerhafte Eigenschaften. "

"Sie wissen, dass ich Ihr Urteilsvermögen respektiere. Wie alle anständigen Fachleute versuche ich zu wachsen. Als mein Kollege (Vorgesetzter oder Chef) haben Sie meine Arbeit gesehen und wahrscheinlich gehört, was andere über mich zu sagen haben. Alles Schlechte oder gut, möchtest du es mir sagen? "

persönlich

"Ich bin schon eine Weile zusammen und oft scheint es, dass die andere Person, wie Sie, schnell etwas sagt wie:" Ich denke nicht, dass wir ganz richtig zueinander sind. " Gibt es konstruktives Feedback, das Sie anbieten können, damit ich mich verbessern kann? “

"Es scheint, dass die Familie im Umgang mit mir nur oberflächlich ist. Wenn ich bessere Beziehungen will, gibt es etwas, von dem Sie denken, dass ich es anders machen sollte?"

"Wir sind schon lange Freunde, also kennst du mich ziemlich gut. Ich fühle mich abgestanden, in Stasis. Ich würde gerne wachsen. Schlägst du vor, dass ich mehr mache oder anders mache?"

Kuratieren

Die übliche erste Reaktion auf Kritik besteht darin, sich dagegen zu wehren oder sie zu katastrophalisieren. Das mag unvermeidlich sein, aber was ist Formbar ist Ihre zweite Reaktion: Nach einem tiefen Atemzug ist es Zeit, sich daran zu erinnern, dass Feedback ein Geschenk ist, der Schlüssel zu Ihrem Wachstum.

Aber nicht jedes Feedback ist es wert, umgesetzt zu werden.Manchmal ist es außerhalb der Basis, weil es falsch ist oder weil die Antwort der Person den Wunsch widerspiegelt, an dir zu saugen oder dich unangemessen zu verletzen. Um herauszufinden, auf welches Feedback es sich zu reagieren lohnt, fragen Sie sich:

• Scheint das Feedback vernünftig?
• Stimmt es mit dem überein, was Sie über sich selbst denken und was andere über Sie denken?
• Ist es wahrscheinlich verbesserungsfähig? Wenn nicht, sollten Sie das akzeptieren und einfach versuchen, sich in Umgebungen zu versetzen, die Ihre Stärken betonen und diese unveränderliche Schwäche umgehen?

Das wegnehmen

Es ist für keinen von uns einfach, das oben Genannte umzusetzen. Trotz unserer Behauptung, offen für Vorschläge zu sein, bevorzugen die meisten von uns Lob. Aber vielleicht kann dieser Artikel dazu beitragen, diese unangenehme, oft beängstigende, aber wichtige Aufgabe ein wenig einfacher und nützlicher zu machen.

Ich habe das auf YouTube vorgelesen.

Dies ist Teil einer vierteiligen Serie. Die anderen sind 10 Selbstverbesserungs-Muss. 12 Bücher zur Selbstverbesserung. und Journaling für persönliches Wachstum.