Wie Paare mit Unterschieden im sexuellen Verlangen umgehen

Wenn es um Sex in Beziehungen geht, kann nichts als „normal“ angesehen werden, und die Konzentration auf Durchschnittswerte verwischt nur die große Vielfalt der menschlichen sexuellen Erfahrung. Wenn Sie sich zum Beispiel fragen, wie oft Paare Sex haben sollten, verpassen Sie den Punkt. Während manche Menschen ein- oder zweimal im Monat mehr als ausreichend finden, um sie mit ihrem Partner zu verbinden, benötigen andere es täglich oder sogar noch häufiger. Mit anderen Worten, Menschen unterscheiden sich stark in ihrem sexuellen Verlangen.

Darüber hinaus können Menschen auch auf individueller Ebene Unterschiede im sexuellen Verlangen erfahren. An manchen Tagen verspüren Sie ein brennendes Bedürfnis, an anderen Tagen nicht so sehr. Und dann gibt es Zeiten, in denen nichts Sie in Stimmung bringen kann. Diese Vielzahl von Unterschieden - sowohl zwischen Personen als auch innerhalb von Personen - ist das einzige, was am sexuellen Verlangen „normal“ ist.

Angesichts dieser Unterschiede ist es unvermeidlich, dass Paare mit Diskrepanzen zwischen sexuellen Wünschen umgehen müssen. In der Tat ist dies einer der häufigsten Gründe, warum Paare sich beraten lassen. Aber mit oder ohne Hilfe finden Paare Wege, um Unterschiede im sexuellen Verlangen zu verhandeln, obwohl einige davon wahrscheinlich befriedigender sind als andere.

Um dieses Problem zu beleuchten, haben die Psychologin Laura Vowels von der Universität Southampton (England) und ihre Kollegin Kristen Mark 229 Erwachsene in festen Beziehungen gebeten, die Strategien zu beschreiben, mit denen sie die Diskrepanz zwischen sexuellen Wünschen und ihrem Partner steuern. Die Forscher berichteten über die Ergebnisse dieser Studie in einer aktuellen Ausgabe der Archiv für sexuelles Verhalten .

Zunächst beantworteten die Teilnehmer Umfragen, um ihre allgemeine sexuelle Zufriedenheit, Beziehungszufriedenheit und ihr sexuelles Verlangen zu bewerten. Die Forscher fanden keine geschlechtsspezifischen Unterschiede in Bezug auf sexuelle und Beziehungszufriedenheit. Männer berichteten jedoch häufiger als Frauen über ein höheres sexuelles Verlangen als ihr Partner, was mit früheren Untersuchungen übereinstimmt.

Als nächstes wurden die Teilnehmer gebeten zu berichten, welche Strategien sie verwendeten, um Unterschiede im sexuellen Verlangen mit ihrem Partner zu verhandeln. Sie bewerteten auch, wie zufrieden sie mit jeder Strategie waren, die sie verwendeten. Dies war eine offene Frage, da die Forscher so viele verschiedene Strategien wie möglich sammeln wollten.

Anschließend führten die Forscher eine Inhaltsanalyse durch, in der sie alle genannten Strategien in fünf Themen gruppieren konnten, die sie nach dem Grad der sexuellen Aktivität einstuften. (Es ist wichtig anzumerken, dass für die Zwecke dieser Studie „Geschlecht“ als Geschlechtsverkehr definiert wurde.) Folgendes fanden die Forscher:

• Loslösung. Der Partner mit geringerem sexuellen Verlangen lehnt Fortschritte ab oder protestiert sogar gegen sie, während der Partner mit höherem sexuellen Verlangen entweder aufgibt oder seine Gedanken auf nicht-sexuelle Aktivitäten wie Bewegung oder Hobbys konzentriert. Während 11 Prozent der Befragten angaben, sich von ihrem Partner zu lösen, empfanden nur 9 Prozent dies als eine Strategie, die zu zufriedenstellenden Ergebnissen führte. Von allen Strategien zum Umgang mit Unterschieden im sexuellen Verlangen ist das Ausrücken bei weitem am wenigsten hilfreich. Es hat auch das Potenzial, der Beziehung auf lange Sicht großen Schaden zuzufügen.
• Kommunikation. Das Paar diskutiert die Gründe für die Diskrepanz zwischen sexuellen Wünschen und versucht, eine Kompromisslösung zu finden, z. B. Sex für ein anderes Mal zu planen. Nur 11 Prozent der Befragten gaben an, diese Strategie anzuwenden, aber von diesen gaben 57 Prozent an, dass sie sie hilfreich fanden. Paare werden enger zusammengezogen, wenn sie offen und ehrlich über ihre Gefühle und Wünsche kommunizieren können, und sie können möglicherweise auch ihre Unterschiede im sexuellen Verlangen dadurch lösen. Kommunikationsversuche können jedoch auch zu Frustration führen, wenn Partner defensiv werden oder sich unwohl fühlen, wenn sie über sexuelle Probleme sprechen.
• Engagement in Aktivitäten ohne Partner. Dieses Thema umfasste Aktivitäten wie Selbstbefriedigung, Anschauen von Pornos und Lesen von Liebesromanen oder Erotik. Etwa ein Viertel der Befragten (27 Prozent) ging auf diese Weise mit sexueller Ablehnung um, und fast die Hälfte dieser Befragten (46 Prozent) fand dies eine hilfreiche Strategie. Tatsächlich nannte mehr als die Hälfte der Befragten Masturbation als eine ihrer Strategien, auch wenn dies nicht der am häufigsten verwendete Ansatz ist. Als Lücke für eine vorübergehende Diskrepanz im sexuellen Verlangen ist die Selbststimulation eine einigermaßen gute Lösung. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass sich Ressentiments aufbauen, wenn ein Partner der Meinung ist, dass dies der einzige Weg ist, um seine sexuellen Bedürfnisse zu befriedigen.
• Gemeinsames Engagement. Dazu gehören Aktivitäten wie Kuscheln, Massagen und gemeinsames Duschen, die zu Sex führen können oder nicht. Alternativ kann der Partner mit geringem Verlangen eine alternative sexuelle Aktivität anbieten, wie gegenseitige Masturbation oder Oralsex. Mehr als ein Drittel der Befragten (38 Prozent) gaben an, einen solchen Ansatz zu verwenden, und mehr als die Hälfte dieser Befragten (54 Prozent) stellte fest, dass dies zu zufriedenstellenden Ergebnissen führte. Sogar nicht-sexuelle Aktivitäten, wie das gemeinsame Kochen einer Mahlzeit oder das Händchenhalten beim Gehen im Park, können für Paare wichtige Bindungserfahrungen sein, und diese können dem Partner mit geringem Verlangen helfen, das sexuelle Interesse an seinem Lebensgefährten wiederzugewinnen.
• Habe sowieso Sex. Für einige Paare bietet der Partner mit geringem Verlangen einen „Quickie“ anstelle von „vollem Sex“ an. Andere stimmen dem Sex wie gewohnt zu, obwohl sie nicht in der Stimmung sind, und werden dabei oft erregt. Die Befragten, die angaben, diesen Ansatz zu verwenden, gaben in der Regel an, dass sie an die Bedeutung des Geschlechts in einer Beziehung glauben und die Bedürfnisse ihres Partners befriedigen möchten. Während nur 14 Prozent der Befragten angaben, diesen Ansatz zu verwenden, gab mehr als die Hälfte von ihnen (58 Prozent) an, mit den Ergebnissen zufrieden zu sein.

Diese Studie zeigt, dass Paare eine Vielzahl von Strategien anwenden, um mit Unterschieden im sexuellen Verlangen umzugehen, und dass jede Strategie bei der Lösung des Problems einigermaßen effektiv sein kann.

Die einzige Ausnahme ist das Ausrücken, was der Beziehung eindeutig schadet, insbesondere wenn es zur Standardpraxis wird. Wenn Sie feststellen, dass Sie die sexuellen Fortschritte Ihres Partners ablehnen, müssen Sie die Gründe für Ihr mangelndes Interesse mitteilen und Ihrem Partner nicht-sexuelle Alternativen für die Bindung anbieten. Sie müssen auch offen sein für die Möglichkeit, dass sexuelles Verlangen zurückkehrt, sobald Ihre andere Beziehung und Ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllt sind.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre sexuellen Fortschritte wiederholt vereitelt werden, müssen Sie einen Kommunikationskanal mit Ihrem Partner öffnen und nicht abschalten. Darüber hinaus ist es wichtig zu bedenken, dass Zuhören weitaus wichtiger ist als Sprechen, wenn Sie verstehen möchten, woher Ihr Partner kommt. Wenn Sie ihre anderen Bedürfnisse erfüllen, können Sie feststellen, dass sie sich auch sexuell auf Sie erwärmen.

Facebook Bild: Coco Ratta / Shutterstock