Umgang mit Unsicherheit

Inhalt

• Was Improv uns über Unsicherheit lehren kann
• Das Improv-Paradigma für unsere aktuelle Unsicherheit

Ich wollte diesen Monat über Improvisation und Bildung schreiben, aber das alles ging aus dem Fenster, als die Schulen anfingen, ihre Türen zu schließen. Eltern versuchen, von zu Hause aus zu arbeiten, während sie ihre Kinder unterrichten, und andere Menschen verlieren ihren Arbeitsplatz und können nicht über die Runden kommen. Exponentiell infizieren sich jeden Tag mehr Menschen und sie sterben. Wir sind möglicherweise nicht in der Lage, die bevorstehenden medizinischen Bedürfnisse zu befriedigen. Zu sagen, dass die Dinge unsicher sind, ist eine grobe Untertreibung.

Die derzeitige globale Coronavirus / COVID-19-Pandemie verändert das Spiel. Wir werden gebeten, uns selbst zu isolieren und soziale Distanzierung zu praktizieren, um die Ausbreitung des Virus zu stoppen und „die Kurve zu glätten“. Wir wissen jedoch nicht, wie lange diese neue Normalität dauern wird. Es gibt Gerüchte, dass die Selbstisolierung bis August andauern oder in den nächsten 18 Monaten in regelmäßigen Abständen auftreten wird.

Die aktuelle Pandemie ist der Inbegriff von Unsicherheit. Wir wissen einfach nicht, wie schlimm die Dinge werden, und wir beginnen zu sehen, dass sich dies im Verhalten der Menschen widerspiegelt. Die Leute lagern Toilettenpapier und füllen um 6 Uhr morgens mehrere Karren im Supermarkt auf. Die Unsicherheit ist beängstigend, insbesondere die Unsicherheit dieser Größenordnung.

Was Improv uns über Unsicherheit lehren kann

Improvisation hat uns etwas zu lehren. Es hat Unsicherheit im Kern. Wenn Sie die Bühne ohne Drehbuch betreten, ist nicht abzusehen, was dabei herauskommt. Um mit dieser Unsicherheit umzugehen, haben die Vorfahren und Mütter des Improvisierens einige Richtlinien erstellt, um den Improvisatoren die Zusammenarbeit zu erleichtern.

Ich habe drei Hauptprinzipien der Improvisation extrapoliert, die ich Improv-Paradigma nenne und die uns lehren können, wie wir mit der Unsicherheit dieser aktuellen Krise umgehen können.

Zuerst zuhören. Improvisation ist so gut wie unmöglich, wenn die Leute nicht aufeinander hören. Stellen Sie sich vor, ich heiße Bob und lebe in Florida. Wenn Sie nicht zuhören, könnten Sie antworten: „Danke für die Suppe, Mary. Ziehen wir unsere Parkas an. “ Wenn wir uns gegenseitig zuhören, können wir die Ideen des anderen ausbauen, anstatt ständig zu zappeln, um herauszufinden, was in der Szene vor sich geht.

Zweitens Offenheit. Ich betrachte dieses Prinzip auch als Nichturteil. Um das Risiko zu verringern, ohne Drehbuch auf die Bühne zu gehen, versuche ich mein Bestes, offen zu sein und meine Mitspieler, ihre Ideen, mich selbst oder meine Ideen nicht zu beurteilen. Wenn ich urteile, werde ich einige gute Ideen vermissen. Wenn ich das Gefühl habe, beurteilt zu werden, werde ich nicht so empfänglich oder kreativ sein.

Endlich Zusammenarbeit. Dies ist das berühmte "Ja und" -Prinzip. "Ja und" bedeutet, dass ich der Idee meines Partners folgen und der Szene dann ein neues Detail hinzufügen muss. Dann kann ich sicher sein, dass sie das Gleiche für mich tun.

Das "Ja und" -Prinzip ist der Schlüssel zum Umgang mit Unsicherheit. Beim Improvisieren weiß niemand, wie die Szene enden wird, aber Zuhören, Offenheit und "Ja und" geben den Spielern Vertrauen inmitten dieser Unsicherheit.

Schauen wir uns zwei Beispiele an.

Nehmen wir an, zwei Spieler springen auf die Bühne. Der erste sagt: "Mama, ich brauche einen Bomb Pop ... und etwas Sonnenschutz." Der zweite Spieler folgt den Richtlinien und sagt: „Sicher, Schatz. Ich bin nur froh, dass du dich entschieden hast, deinen 30. Geburtstag mit mir zu verbringen. “ Jetzt wissen die beiden Spieler, wer sie sind und wahrscheinlich wo sie sind. Dieses Wissen gibt ihnen mehr Selbstvertrauen, die Szene zu erkunden. Sie müssen sich keine Sorgen um Unsicherheit machen, weil sie zusammenarbeiten, um die Szene zu erstellen.

Nehmen wir jetzt an, zwei andere Leute betreten die Bühne. Der erste sagt: "Janet, du hast gesagt, du würdest den Vertrag gestern faxen." Leider folgt der zweite Spieler nicht unseren drei Regeln. Sie ist nicht offen und findet die Idee dumm, also sagt sie: "Faxgerät!?" Sie hörte auch nicht zu und stellt sich als Carla vor. Schließlich folgt sie nicht "Ja und", indem sie sagt: "Außerdem arbeitest du sowieso für mich."

Diese Szene wird qualvoll sein. Die beiden Spieler können sich nicht darauf einigen, wer sie sind oder was in der Szene vor sich geht. Ich war in solchen Szenen. Es verschärft die Unsicherheit und Angst, auf ein Drehbuch zu verzichten. Wenn wir uns dagegen an die drei Prinzipien halten, fühlen wir uns angesichts der Unsicherheit geerdeter und selbstbewusster.

Das Improv-Paradigma für unsere aktuelle Unsicherheit

Das Improv-Paradigma kann uns auch ein gewisses Vertrauen geben, um mit der Unsicherheit des wirklichen Lebens umzugehen. Wir haben derzeit kein Skript und wissen nicht, wie die Coronavirus / COVID-19-Szene enden wird. Die Leute spekulieren und versuchen, unsere aktuelle Situation mit dem Zweiten Weltkrieg, dem 11. September oder der spanischen Grippepandemie zu vergleichen, aber die Realität ist, dass wir hier ohne Drehbuch arbeiten.

Schritt eins ist, Menschen zu erreichen, denen Sie vertrauen können. Wenn dies die Personen sind, mit denen Sie sich selbst isoliert haben, können Sie sich glücklich schätzen. Wenn Sie sich nicht in einer sicheren Situation befinden, wenden Sie sich an Freunde oder Fachleute, bei denen Sie sich gesehen, gehört und geschätzt fühlen. Ich weiß, dass viele Therapeuten hart daran arbeiten, Kunden weiterhin aus der Ferne zu helfen. Tun Sie also alles, um Ihr Team zu finden.

Dann hör zu. Hören Sie Ihren Teamkollegen zu. Sie müssen nicht allen zustimmen, aber wenn wir uns wirklich verbinden und aktiv zuhören, können wir uns gegenseitig durch diese Unsicherheit helfen. Wenn dir jemand sagt, dass er Angst hat, ist das echt für ihn. Hören Sie es und erkunden Sie es.

Sei offen. Jetzt ist nicht die Zeit für ein Urteil. Wir werden jeden brauchen, der dazu beiträgt. Das heißt, wir können uns nicht gegenseitig beurteilen oder uns beurteilt fühlen. Jemandem zu sagen, dass das Horten von Toilettenpapier dumm ist, lässt ihn nicht aufhören zu horten. Sei neugierig und unterstützend, anstatt hart und wertend.

Und zusammenarbeiten. Wir müssen zusammenarbeiten und uns gegenseitig "Ja und" sagen. Dies ist nicht die Zeit für Schwarz-Weiß-Denken oder den Versuch, richtig zu sein oder zu gewinnen. Um während dieser Krise "Ja und" zu sagen, stimmen Sie den Realitäten der Menschen zu und sind dann neugierig, mehr zu erfahren. Spaltung und Infighting sind wie in der Improvisationsszene, in der wir uns nicht auf die Namen der anderen einigen können. Dies wird unsere Unsicherheit und Angst verstärken.

Vielleicht können wir uns nur gegenseitig sicher sein. Wir wissen nicht, was die Regierung tun wird, wie der Aktienmarkt reagieren wird, wie viele Menschen infiziert werden und sterben werden oder wie lange diese Pandemie unser Leben verändern wird. Aber wir können zuhören, offen sein und zusammenarbeiten, damit wir uns gegenseitig gesehen, gehört und geschätzt fühlen. Dies wird unsere derzeitige Unsicherheit nicht verschwinden lassen, aber es wird uns viel sicherer machen, ohne Skript zu arbeiten.

Roberts, S. (n.d.). Abflachen der Coronavirus-Kurve. Abgerufen von http://www.nytimes.com/2020/03/11/science/coronavirus-curve-mitigation-infection.html

Smith, D. (2020, 17. März). Trump sagt, dass der Umbruch des Coronavirus über den August hinaus andauern könnte. Abgerufen von http://www.theguardian.com/world/2020/mar/16/trump-coronavirus-guidelines-press-conference