Macht dich Social Media einsam?

Inhalt

• Einsamkeit Essential liest
• Die Einsamkeit der unteilbaren Trauer

Bitte sehen Sie Teil eins in dieser Reihe.

Wir sind von einer Einsamkeitsepidemie geplagt. In den letzten 50 Jahren hat sich die Einsamkeitsrate in den USA unabhängig von der geografischen Lage, dem Geschlecht, der Rasse oder der ethnischen Zugehörigkeit verdoppelt. Dieser Anstieg wurde mit mehreren wachsenden Bedenken in Bezug auf das geistige und körperliche Wohlbefinden in Verbindung gebracht. T. Doch wie könnte dies in einer Zeit möglich sein, in der wir mehr denn je miteinander verbunden zu sein scheinen? Könnte es sein, dass unsere technologischen Fortschritte, die zur Förderung der Konnektivität entwickelt wurden, auch unsere Einsamkeit beeinflussen?

In einer Umfrage zu Social-Media-Mustern wurde festgestellt, dass sich Personen, die jeden Tag mehr Zeit in sozialen Medien verbrachten, einsamer fühlten als Personen, die weniger Zeit in sozialen Medien verbrachten. Darüber hinaus fühlten sich diejenigen, die in einer bestimmten Woche mehr Zeit in sozialen Medien verbracht hatten, isolierter als diejenigen, die ihre sozialen Medien weniger überprüften. Eine Zunahme der Nutzung sozialer Medien wurde mit erhöhter Ablenkbarkeit und Schlafstörungen in Verbindung gebracht. Forscher der Vrije Universiteit Amsterdam und der Radboud University Nijmegen haben hervorgehoben, dass wir auf Social-Media-Websites wie Facebook eine erfreuliche Reaktion erfahren. In ähnlicher Weise betont Erik Peper, außerordentlicher Professor für Gesundheitserziehung an der San Francisco State University, dass die Verwendung von Smartphones neurologische Verbindungen herstellen kann, ähnlich wie bei Personen mit Opioidabhängigkeit. In einer Studie mit 135 Personen stellten Peper und seine Kollegen fest, dass Menschen, die ihre Telefone häufiger benutzen, häufiger von Angstzuständen, Depressionen, Isolation und Einsamkeit berichten.

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Social Media und Einsamkeit?

Um besser zu verstehen, wie soziale Medien mit Einsamkeit verbunden sein können, müssen wir zunächst erkennen, dass es sich nicht um eine einfache Gleichung handelt. So wie es eine Vielzahl von Gründen gibt, aus denen man soziale Medien nutzen kann, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie soziale Medien die Einsamkeit fördern können. Die einfache Erreichbarkeit kann dazu führen, dass wir uns im digitalen Bereich stärker verbinden, uns jedoch von der Welt um uns herum trennen. Forscher an der Universität von British Columbia stellten fest, dass selbst scheinbar leichte Ablenkungen von einem summenden Telefon dazu führen können, dass Einzelpersonen einen Rückgang des gegenwärtigen Genusses erleben. Wenn Sie sich beispielsweise in einer sozialen Versammlung befinden und Ihr Telefon impulsiv greifen, während Sie die Benachrichtigungsvibration spüren, kann dieser kurze Moment ein Gefühl der Trennung von anderen Teilnehmern der Versammlung hervorrufen, auch wenn Sie die App nicht weiter öffnen.

Das Center for Humane Technology weist darauf hin, dass wir möglicherweise Angst haben, etwas zu verpassen, was dazu führt, dass wir zwangsweise nach Updates suchen. Die anhaltende Notwendigkeit, sich anzumelden, kann die Fähigkeit der Benutzer beeinträchtigen, sich zu entspannen und wieder aufzufüllen. Ein Mangel an angemessener Ruhe kann dazu führen, dass Personen anfällig für psychische Gesundheitsrisiken werden. Einzelpersonen können an ihren Geräten festkleben, um zu vermeiden, dass sie sich aktueller Ereignisse nicht bewusst werden und sich von anderen getrennt fühlen. Es ist auch möglich, auf unerwünschte Aktualisierungen zu stoßen, die ein Gefühl der Isolation hervorrufen. Wenn zum Beispiel jemand ein Bild seiner Lieben findet, das für eine Veranstaltung gesammelt wurde, zu der er oder sie keine Einladung erhalten hat, kann das Sehen dieses Updates dazu führen, dass sich die Person ausgeschlossen fühlt.

Der Kontakt mit idealisierten Bildern in sozialen Medien kann ebenfalls Neid hervorrufen. Wenn Personen, die ansonsten zufrieden waren, dem sozialen Vergleich zum Opfer fielen, konnten sie ein Gefühl der Unzufriedenheit entwickeln, indem sie sich als weniger erfolgreich, glücklich oder abenteuerlustig bezeichneten. In einer Studie mit Personen, die Twitter und Facebook nutzen, litten Teilnehmer, die zugegeben hatten, sich Mühe zu geben, um eine Bestätigung zu suchen (z. B. Likes) und ein perfektes Profil darzustellen, eher unter einem geringen Selbstwertgefühl und weniger Vertrauen in andere . Wenn sich eine Person darauf konzentriert, ihre Fehler und Bedenken zu minimieren, ist sie möglicherweise nicht in der Lage, mit anderen über tatsächliche Lebenserfahrungen in Beziehung zu treten. Auch ihr eigenes Wissen über ihre veränderte Realität könnte dazu führen, dass sich jemand betrügerisch und unzusammenhängend fühlt. Schließlich könnte ihr offensichtlich verzerrtes Profil dazu führen, dass andere ebenfalls einen Mangel an Verbindung verspüren.

Cybermobbing, einschließlich drohender Nachrichten, Weitergabe privater oder demütigender Informationen oder sozialer Ausgrenzung, ist eine häufige Ursache für die Entwicklung von Einsamkeit. Aufgrund der Aggression, die eher online als persönlich stattfindet, neigen wir jedoch dazu, den negativen Einfluss von Cybermobbing zu unterschätzen. In einer Studie mit Teenagern, die soziale Medien nutzen, haben mehr als zwei Stunden pro Tag in sozialen Medien dazu geführt, dass die Teilnehmer häufiger über Cybermobbing berichten. In einer national repräsentativen Stichprobe von 5.600 Jugendlichen im Alter zwischen 12 und 17 Jahren gaben 34 Prozent an, Cybermobbing zu betreiben, und 17 Prozent stellten klar, dass dies innerhalb des letzten Monats geschehen war. 64 Prozent der gemobbten Personen gaben an, dass dies ihre Fähigkeit beeinträchtige, in der Schule zu lernen und sich sicher zu fühlen. 12 Prozent der Studenten gaben an, eine andere Person Cybermobbing betrieben zu haben. Schließlich ist Cybermobbing nicht immer zwischenmenschlich. Digitale Selbstverletzung oder Selbstkontrolle, bei der eine Person anonym Dinge über sich selbst im Internet teilt, gewinnt an Aufmerksamkeit. Obwohl die Forschung in diesem Bereich noch neu ist, sollte man bedenken, dass einige Personen, die sich mit diesem selbstverschuldeten digitalen Schmerz beschäftigen, ihn möglicherweise als verzweifelten Versuch nutzen, sich mit anderen in Verbindung zu setzen, die sich am Mobbingprozess beteiligen.

Also, ist alles negativ?

Social Media hat sicherlich Vorteile. Zum einen gelingt es, die Leichtigkeit und Zugänglichkeit gemeinsam genutzter Informationen zu fördern. Es hat sich gezeigt, dass soziale Netzwerke introvertierte Jugendliche bei der Entwicklung von Sozialisationsfähigkeiten unterstützen. In einer Studie mit über 30.000 Jugendlichen auf der ganzen Welt wurde festgestellt, dass Schüler, die soziale Medien nutzen, um über die Schule zu kommunizieren, tendenziell höhere Noten erhalten. Social Media ermöglicht eine erhöhte Verfügbarkeit von Ressourcen für Personen, die sonst möglicherweise keinen Zugriff hatten. Zum Beispiel kann die Konnektivität von sozialen Medien einem Menschen mit Depressionen helfen, Ressourcen und Unterstützung zu finden, um die Heilung zu fördern. Darüber hinaus kann die Verbindung mit dem Bildschirm als Barriere dazu beitragen, dass sich Einzelpersonen sicherer fühlen. Beispielsweise kann es für eine Person einfacher sein, einen potenziellen Partner über Social-Media-Profile kennenzulernen, als ihre Telefonnummer, Adresse oder sogar ein persönliches Treffen anzugeben. Social Media zeigt uns eine neue Art des Engagements, der Bindung und der Interaktion. Solche Plattformen bieten möglicherweise das Potenzial, unsere Anforderungen an Verbindung und Zugehörigkeit zu erfüllen.

Im Gegensatz zu anderen zuvor diskutierten Studien wurde laut Cigna Loneliness Index nicht festgestellt, dass die Nutzung sozialer Medien ein Prädiktor für Einsamkeit ist. Darüber hinaus stellten Forscher der University of Missouri und der University of Kansas fest, dass die Nutzung sozialer Medien keine signifikanten negativen Auswirkungen auf soziale Interaktionen oder das soziale Wohlbefinden hat. Daher kann es wichtig sein, Qualität und Quantität zu berücksichtigen. In sozialen Medien geht es möglicherweise weniger darum, wie häufig es wird verwendet und mehr über die Art und Weise, wie es verwendet wird.

Eine flämische Längsschnittstudie von Jugendlichen mit Instagram ergab, dass die Nutzung der Plattform mit dem Gefühl verbunden ist, nahe und geschätzt zu sein. Nach sechs Monaten war die Nutzung von Instagram mit reduzierten Symptomen einer Depression verbunden. In einer ähnlichen Studie von Mai-Ly Steers an der Universität von Houston wurde Facebook als wirksames Instrument zur Kontaktaufnahme mit Freunden und zur Schaffung neuer Freundschaften hervorgehoben. Im Laufe der Zeit beginnen sich die Individuen jedoch mit anderen zu vergleichen, und dieser Vergleich war mit Symptomen einer Depression verbunden. Während der Unterschied zwischen diesen Studien über die Stichprobe hinaus die Anwendungen selbst in Bezug auf die Einsamkeit sein könnten, könnte er auch mit der Wahrnehmung des Benutzers von Verbindung und Vergleich zusammenhängen. Während die Vergleiche einiger Personen Neid und Depressionen hervorrufen können, können andere ihr Selbstbewusstsein und ihre Selbstsicherheit nutzen, um Vergleiche zu überwinden, Verbindungen aufrechtzuerhalten und das Risiko der Einsamkeit zu bekämpfen.

Einsamkeit Essential liest

Die Einsamkeit der unteilbaren Trauer