Hören Sie Ihrer Familie ohne Rat oder Kritik zu

„Ich bitte dich, nicht zu geben irgendein Beratung für jedes Familienmitglied für den nächsten Monat und hoffentlich auf unbestimmte Zeit; besonders deine Kinder. "

Dies ist die Grundlage für die Schaffung einer funktionalen Familiendynamik, insbesondere bei Personen, die mit einem Mitglied zu tun haben, das an chronischen Schmerzen leidet.

Chronische Schmerzen fordern einen schrecklichen Tribut von Familien. Menschen mit Schmerzen haben oft vergessen, wie es ist, Spaß zu haben. Sie neigen dazu, sozial isoliert und zurückgezogen zu werden, selbst in ihrem eigenen Zuhause. Ein Großteil des Gesprächs dreht sich um Schmerzen und medizinische Versorgung. Es wird langweilig und frustrierend, weil wenig getan werden kann, um das Problem zu lösen. Darüber hinaus ist es üblich, dass Patienten sich mit ihrer Familie als nächstgelegenem Ziel auseinandersetzen. Ein Begriff, der verwendet wird, um den Ärger zu beschreiben, der damit verbunden ist, von Schmerz gefangen zu sein, ist „Wut“. (1)

Gefangen

Aber jetzt ist auch die ganze Familie gefangen. Die Szenarien werden bei den ersten Besuchen schnell deutlich. Also stelle ich ihnen eine einfache Frage: "Magst du deine Familie?" Die Antwort lautet immer: "Natürlich!" Das Wesentliche des Problems ist, dass sich die Wut im Haushalt so normalisiert hat, dass sie die Auswirkungen ihrer Schmerzen auf die Menschen um sie herum nicht sehen können. Der Kern menschlicher Beziehungen besteht darin, sich der Bedürfnisse anderer aus ihrer Perspektive bewusst zu werden. Das Wesen des Missbrauchs ist, sich dessen nicht bewusst zu sein. Wut löscht das Bewusstsein aus.

Dann frage ich: „Wenn Ihre Familie für Sie so wichtig ist, warum sollten Sie sich dann erlauben, sich so über sie aufzuregen? Würdest du einen Fremden so anschreien, wie du mit deiner Familie sprichst? “ Natürlich nicht. "Warum sollten Sie dann Ihre Familie, die Ihnen sehr am Herzen liegt, besser behandeln als jemanden, mit dem Sie keine Verbindung haben?"

Hausaufgaben

Nach einem kurzen Gespräch ordne ich einige Hausaufgaben zu. Ich möchte, dass sie jedes Familienmitglied einzeln fragen, wie es für ihn oder sie ist, wenn sie ihrem Ärger ausgesetzt sind. Dann bitte ich sie zu überlegen: "Wie siehst du aus, wenn du wütend bist?" Warum sollten sie dich in diesem Zustand sehen? “ Wut ist nicht attraktiv und du bist keine Ausnahme.

Wie soll sich Ihre Familie fühlen, wenn sie hört, wie sich Ihre Schritte der Haustür nähern? Sind sie aufgeregt oder fürchten sie sich davor? Sind sie in der Warteschleife, bis sie sehen, in welcher Stimmung Sie sind? Was sollen sie fühlen? Spielst du gerne mit deiner Familie? Wie oft machst du es? Kannst du wirklich spielen, wenn du nicht gut gelaunt bist? Ist Ihre Familie eine Oase der Sicherheit und Freude?

Wer ist der Erwachsene?

Ich war vor ein paar Jahren überrascht, als ich mit einem großen muskulösen Patienten sprach. Es war ein wenig einschüchternd, nur mit ihm im Raum zu sein. Er war ein hochrangiger Geschäftsmann, der jahrelang unter chronischen Nackenschmerzen gelitten hatte. Ich fragte ihn, ob er jemals verärgert war? Er sagte anfangs, dass er es nicht tat und gab dann zu, dass er es gelegentlich tat. Das stellte sich als tägliches Ereignis heraus und geschah mehrmals am Tag. Ich fragte ihn: "Wer ist das Ziel deines Zorns?" Er antwortete: "Meine Tochter." Ich fragte ihn, wie alt sie sei, und er sagte: "Zehn."

Ich war erschrocken, weil der Fokus der Wut eher der Partner ist. Ich fragte ihn: "Wer ist der Erwachsene in diesem Szenario und wie könnte sie sich im Mittelpunkt Ihrer Wut fühlen?" Er hatte diesen Winkel nicht berücksichtigt - aber er konnte nicht loslassen, wie sehr sie ihn verärgerte.

Bewusstsein

Der zweite Teil der Hausaufgaben besteht darin, dass er oder sie das Bewusstsein üben soll, sobald sie aus meiner Bürotür kommen. Die Aufgabe besteht darin, dass sie ihrem Partner oder ihren Kindern bis zum nächsten Besuch keinen Rat geben sollen. Keine, sofern nicht ausdrücklich gefragt.

Ich bitte sie auch, einige der folgenden Punkte zu berücksichtigen. „Wie oft geben Sie unaufgefordert Ratschläge? Ist dir klar, dass du ihnen tatsächlich sagst, dass sie nicht gut genug sind, wie sie sind? Bist du offen kritisch? Mögen oder schätzen Sie es, kritisiert zu werden? Wie würdest DU reagieren? Wie erwarten Sie, dass sie reagieren? “

Löst aus

Es scheint, dass die Familie einer der größten Faktoren bei der Ausbreitung von Schmerz und Angst ist. Einer der perversesten Teile des menschlichen Zustands ist, dass die überlebenden Arten dies taten, weil sie gelernt hatten, mit anderen Menschen zusammenzuarbeiten.

Das Bedürfnis nach menschlicher Verbindung ist tief und je tiefer desto besser - außer dass die Auslöser, die Sie auslösen, stärker sind. Daher ist der sicherste Ort in Ihrem Zuhause möglicherweise der gefährlichste.

Sie fühlen sich nicht sicher, weil Ihr Körper Sie betrogen hat und Sie ständig von Schmerzen angegriffen werden. Dann spielt es sich bei Ihnen zu Hause ab und niemand fühlt sich sicher.

Haben Sie das gedacht, als Sie mit Ihrem Partner zusammenkamen und sich darauf freuten, gemeinsam eine Zukunft aufzubauen? Was ist passiert? Was kannst du tun? Sie haben die Wahl und der erste Schritt besteht darin, sich der Tiefe des Problems bewusst zu werden.

Heilung beginnt zu Hause

Selbst wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr familiäres Umfeld kein Problem darstellt, fordere ich Sie auf, Ihrer Familie die oben genannten Fragen zu stellen. Diese Fragen sind universell und Sie werden überrascht und nüchtern über die Antworten sein. Die gute Nachricht ist, dass sich das familiäre Umfeld mit zunehmendem Bewusstsein schnell verbessern kann. Wir waren begeistert von der Geschwindigkeit und Tiefe der Änderungen. Die ganze Familie fühlt Hoffnung.

Dies ist ein Aufsatz, den mir eine meiner Patientinnen am Muttertag geschickt hat.

Hier sind einige Bücher, die ich häufig empfohlen habe, um Eltern zu werden und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern. Sie haben beide einen bedeutenden und demütigenden Einfluss auf meine Interaktionen mit meiner Familie gehabt. Wenn ich auf meine Erfahrungen mit Schmerzen zurückblicke, ist es unglaublich frustrierend zu sehen, wie meine endlose Suche nach einem Heilmittel für meine Schmerzen meine Beziehungen sowohl innerhalb als auch außerhalb des Hauses beeinträchtigte.

„Der einfachste und wirkungsvollste Weg, sich mit einer anderen Person zu verbinden, ist zuzuhören. Einfach zuhören. Vielleicht ist das Wichtigste, was wir uns jemals gegenseitig geben, unsere Aufmerksamkeit ... Eine liebevolle Stille hat oft viel mehr Kraft zum Heilen und Verbinden als die wohlmeinendsten Worte. “ ~ Rachel Naomi Remen

• Gordon, Thomas. Eltern-Effektivitätstraining. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Brennt, David. Gemeinsam gut fühlen. Broadway Books, NY, NY, 2008.