Die Wissenschaft sagt, dass die Mädchen von heute mehr denn je besorgt sind

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• COVID-19 Standards für Angst und wechselnde Beziehungen

Eltern machen sich Sorgen, dass ihre Töchter ständig unter Druck stehen und gestresst sind. Es stellt sich heraus, die meisten sind. Studien zeigen einen alarmierenden Anstieg der Angst und des Stresses von Mädchen ab dem 10. Lebensjahr und bis zum College.

Wenn Sie eine Tochter haben, wissen Sie: Sie stehen unter enormem Druck, in der Schule gut abzuschneiden, sozial engagiert und akzeptiert zu sein, gut auszusehen - jede davon kann manchmal etwas verursachen, das sich wie lähmender Stress oder Angst anfühlt.

Laut einer neuen Studie des Pew Center sehen 7 von 10 Teenagern Angstzustände und Depressionen als ein Hauptproblem bei Gleichaltrigen im Alter von 13 bis 17 Jahren an. Pew merkt an: „Mädchen sagen häufiger als Jungen, dass sie planen, ein vierjähriges College zu besuchen. .und sie sagen auch eher, dass sie sich große Sorgen machen, in die Schule ihrer Wahl zu kommen. “ Die Forschung des Zentrums bestätigt, dass "ein größerer Anteil von Mädchen als Jungen sagt, dass sie sich wegen ihres Tages oft angespannt oder nervös fühlen (36 Prozent gegenüber 23 Prozent sagen, dass sie sich jeden Tag oder fast jeden Tag so fühlen)."

Zu diesen Stressfaktoren kommen Sorgen über Mobbing, Drogenabhängigkeit und Alkoholkonsum, Beziehungen zu Jungen und verständlicherweise Schießereien in der Schule hinzu und was sich wie eine ständige Flut negativer Nachrichten anfühlt. Für junge Mädchen, von denen viele dazu neigen, eine Situation oder einen Vorfall zu überdenken, kann sich der Druck unerbittlich anfühlen.

Fragen Sie eine junge Dame, die Sie kennen, und sie kann Ihnen sagen, dass sie auf einer Party Angst hat oder dass sie durch eine Meinungsverschiedenheit mit ihrer besten Freundin gestresst ist. Sie könnte Angst vor einer Rede haben, die sie im Unterricht halten muss, oder vor einem Test, zu dem sie sich nicht bereit fühlt. Oder sie könnte nervös sein, was sie beim nächsten Öffnen von Snapchat oder Instagram sehen wird. Sie könnte gestresst oder besorgt sein über einen bevorstehenden sportlichen Wettkampf oder eine musikalische Leistung oder darüber, was sie mit einem Jungen tun soll, der sie verfolgt (oder nicht).

Wenn Sie eine Tochter haben, müssen Sie sich fragen: "Wie kann all dieser Stress und diese Angst gut sein, sogar nützlich?" Als Elternteil in den Schützengräben und Empfänger von Ausbrüchen, Zusammenbrüchen, Schmollen oder stiller Behandlung müssen Sie sich auch fragen: „Wie kann ich effektiv helfen?“

Stress und Angst sind „brüderliche Zwillinge“

Ihre Tochter mag es hassen, sich gestresst oder ängstlich zu fühlen. Sie kann diese starken Reaktionen nur als eine Plage sehen. Aber sie sind nicht unbedingt eine schlechte Sache. Es ist wichtig, zunächst zu verstehen, wie Stress und Angst bei der täglichen Arbeit eines Menschen eine Rolle spielen. Obwohl Stress und Angst oft in den Köpfen der Menschen verschmelzen und synonym verwendet werden, können Eltern ihren Töchtern helfen, beides zu ihrem Vorteil zu nutzen.

Wisse, dass diese „negativen“ Emotionen und die natürliche Reaktion des Körpers, sich selbst zu schützen, tatsächlich für immer genutzt werden können. Lisa Damour, Autorin von Unter Druck: Bekämpfung der Epidemie von Stress und Angst bei Mädchen, bezeichnet Stress und Angst als "brüderliche Zwillinge ... beide sind psychisch unangenehm". Sie definiert Stress als "Gefühl emotionaler oder mentaler Belastung oder Anspannung" und Angst als "Gefühl von Angst, Furcht oder Panik".

Nur weil Stress und Angst für junge Mädchen zu einer Epidemie geworden sind, heißt das nicht, dass Stress und Angst nicht hilfreich sein können - auch nicht gut -, insbesondere wenn wir sie als Mittel zur Bewegung in die richtige Richtung umformulieren, anstatt als schlechte Gefühle, die uns festhalten zurück. Damour macht folgende Punkte zu beachten, wenn Sie Ihrer Tochter helfen:

• Es könnte einfacher sein, beim ersten Anzeichen von Stress oder Angst wegzulaufen. Indem wir unseren Töchtern beibringen, sich stressigen Situationen zu stellen, helfen wir ihnen, ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken.
• Stress und Angst sind Nebenprodukte des Verlassens der eigenen Komfortzone. Das Arbeiten außerhalb ihrer Komfortzone hilft Mädchen zu wachsen, insbesondere wenn sie sich neuen Herausforderungen stellen.
• Die Analyse einer Angst erzeugenden Situation mit Töchtern hilft ihnen, besser zu beurteilen, ob sie überreagieren, wie schlimm es ist, oder ihre Fähigkeit, damit umzugehen, unterschätzen.

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