Selbsttäuschung und Vermeidung: Warum tun wir, was wir tun?

Inhalt

• Manchmal kann Selbsttäuschung ein Weg sein, Ihr Selbstwertgefühl vorübergehend zu schützen.
• Die Gründe für die Vermeidung
• Seine Anwendung auf das Selbstwertgefühl
• Was ist zu tun?

Manchmal kann Selbsttäuschung ein Weg sein, Ihr Selbstwertgefühl vorübergehend zu schützen.

Lügen ist eine unserer höheren Fähigkeiten, die von der Evolution entwickelt wurden. In gewisser Weise ist es hilft uns in bestimmten Situationen zu überleben.

Selbsttäuschung hat also zwei Funktionen: Erstens ermöglicht sie es, andere besser zu täuschen (da niemand besser lügt als jemand, der sich selbst belügt), was besonders in einer Zeit nützlich ist, in der die Fähigkeit besteht, sich auf andere zu beziehen (soziale Intelligenz) hat Priorität erlangt und in vielen Fällen Manipulation als grundlegendes Instrument eingesetzt (siehe jedes Unternehmen). Das bedeutet nicht, dass Manipulation und Lügen zwei ähnliche Konzepte sind, aber wenn Sie einen Vertrag mit einem Unternehmen unterschreiben, sagt Ihnen wahrscheinlich niemand: "Wir wollen wirklich nur Ihr Geld."

Auf der anderen Seite, Selbsttäuschung ist ein Weg, unser Selbstwertgefühl zu bewahren, und hängt in gewisser Weise mit Vermeidung zusammen. Ja, Selbsttäuschung ist eine Form der Vermeidung. Und was vermeiden wir?

Die Gründe für die Vermeidung

Wir vermeiden negative Emotionen auf die kreativste Art und Weise, die Sie sich vorstellen können. Zum Beispiel, nach dem KontrastvermeidungsmodellSorge als Kern einer generalisierten Angststörung würde die Funktion erfüllen, zu vermeiden, dem „Daunen“ ausgesetzt zu sein, beim Übergang vom Erleben einer positiven Emotion zum Erleben einer negativen Emotion (so etwas wie „da Probleme ein unvermeidlicher Teil sind Wenn ich mir Sorgen mache, wenn alles gut läuft, bin ich darauf vorbereitet, wenn etwas schief geht. Kurz gesagt, es ist eine Form emotionaler Unterdrückung.

Sorgen verringern auch das Unbehagen, wenn ein Problem vorliegt, da es ein Versuch ist, es kognitiv zu lösen. Wenn ich mir über ein Problem Sorgen mache, habe ich das Gefühl, dass ich "etwas" tue, um es zu lösen, auch wenn es es nicht wirklich löst, wodurch mein Unbehagen verringert wird, das Problem nicht wirklich anzugehen. Hypochondrien hingegen sind eine Möglichkeit, ein egozentrisches Merkmal zu maskieren (der Patient ist so auf sich selbst konzentriert, dass er glaubt, dass ihm alles passiert). In biologischer Hinsicht bedeutet dies, dass unser Gehirn faul ist.

Selbsttäuschung ist ein Patch, den uns die Evolution auferlegt, indem sie uns nicht schlauer oder fähiger macht, bestimmten externen Anforderungen zu begegnen. Oder besser gesagt, es liegt an der Unfähigkeit der menschlichen Spezies, sich zu entwickeln und ändern sich mit der gleichen Geschwindigkeit wie die Welt, in der wir leben.

Zum Beispiel bezieht sich Festingers Begriff kognitive Dissonanz auf das Unbehagen, das durch die Inkohärenz zwischen unseren Werten und unseren Handlungen verursacht wird. In diesem Fall greifen wir auf Selbsttäuschung zurück, um unsere Handlungen zu erklären.

Rationalisierung ist eine andere Form der Selbsttäuschung, bei der Wir geben eine scheinbar vernünftige Erklärung für eine vergangene Handlung das ist nicht oder das hatte keinen guten Grund dazu.

Seine Anwendung auf das Selbstwertgefühl

Lassen Sie uns dies erklären: Das Selbstwertgefühl oder die Bewertung, die wir von uns selbst abgeben, basierend darauf, wie wir sind, was wir tun und warum wir es tun, erzeugt Unbehagen, wenn es negativ ist.

Unbehagen ist eine adaptive Emotion, deren Funktion darin besteht, das Falsche in unserem Leben zu überdenken, um es zu modifizieren. Unser Gehirn, das sehr klug und widerstandsfähig gegen Veränderungen ist, sagt jedoch: „Warum werden wir kleine Dinge in unserem Leben verändern, uns der Realität stellen, die uns verletzt oder erschreckt, Risiken eingehen, z. B. die Arbeit verlassen oder mit einer bestimmten Person über a sprechen Sehr unangenehmes Thema usw., wenn wir dies stattdessen überdenken und uns sagen können, dass es uns gut geht und wir so Leiden vermeiden, Situationen vermeiden, die uns unangenehmer machen, Angst vermeiden… “.

Selbsttäuschung und Vermeidung sind Mechanismen zur Reduzierung des Energieverbrauchs dass das Gehirn verwenden sollte, um Verbindungen zu modifizieren, übersetzt in Verhaltensweisen, Einstellungen und Eigenschaften (deren neurobiologisches Substrat zu vielen äquivalenten und sehr stabilen Verbindungen in unserem Gehirn gehört). In psychologischer Hinsicht bedeutet dies, dass unser Verhalten und unsere kognitive Verarbeitung einen persönlichen und kaum veränderbaren Stil haben, um mit Umweltaspekten umzugehen, auf die wir nicht vorbereitet sind.

Die meisten Heuristiken, mit denen wir gewöhnlich denken, verursachen Vorurteile oder Fehler und zielen darauf ab, unser Selbstwertgefühl zu bewahren. Es wird gesagt, dass depressive Menschen tendenziell realistischer sind, da ihre kognitive Verarbeitung nicht darauf ausgerichtet ist, eine positive Selbsteinschätzung aufrechtzuerhalten. Aus diesem Grund ist Depression ansteckend: Die Sprache der depressiven Person ist so konsistent, dass die Menschen um sie herum sie auch verinnerlichen können. Aber Patienten mit Depressionen entkommen auch anderen Formen der Selbsttäuschung nichtviel weniger Vermeidung.

Wie Kahneman sagte, neigen Menschen dazu, unsere Bedeutung zu überschätzen und die Rolle von Ereignissen zu unterschätzen. Die Wahrheit ist, dass die Realität so komplex ist, dass wir nie genau wissen werden, warum wir das tun, was wir tun. Die Gründe, an die wir glauben können, wenn sie nicht das Produkt von Selbsttäuschung und Vermeidung sind, sind nur ein kleiner Teil der verschiedenen Faktoren, Funktionen und Ursachen, die wir wahrnehmen können.

Zum Beispiel, Persönlichkeitsstörungen sind egosyntonischDas heißt, die Merkmale verursachen beim Patienten keine Beschwerden, weshalb er der Ansicht ist, dass die Probleme, die er hat, auf bestimmte Umstände seines Lebens und nicht auf seine Persönlichkeit zurückzuführen sind. Obwohl die Faktoren für die Beurteilung einer Störung im DSM sehr explizit erscheinen, sind viele von ihnen in einem Interview nicht leicht zu erkennen. Eine Person mit narzisstischer Störung ist sich nicht bewusst, dass alles, was sie tut, darauf abzielt, ihr Ego zu stärken, so wie eine paranoide Person ihren Grad an Wachsamkeit nicht für pathologisch hält.

Was ist zu tun?

Viele Konzepte in der Psychologie können in Selbsttäuschung oder Vermeidung eingeordnet werden. Die häufigste Sache bei jeder psychologischen Konsultation ist, dass Patienten Vermeidungsverhalten ausführen, über das sie sich selbst täuschen, um nicht anzunehmen, dass sie es vermeiden. So Das Problem wird durch starke negative Verstärkung aufrechterhalten.

Folglich ist es notwendig, unser ideales Selbst zu definieren und diese Definition rational zu bewerten, um herauszufinden, welche Dinge steuerbar und veränderbar sind und welche nicht. Bei ersteren müssen realistische Lösungen vorgeschlagen werden. In Bezug auf letztere ist es notwendig, sie zu akzeptieren und ihre Bedeutung zurückzutreten. Diese Analyse erfordert jedoch das Loslassen von Vermeidung und Selbsttäuschung.