Was sind typische Verhaltensweisen von Überlebenden narzisstischen Missbrauchs?

Inhalt

• Wichtige Punkte
• 1. Du tust alles für Freundlichkeit.
• 2. Sie stellen sich immer auf die Bedürfnisse anderer ein.
• 3. "Es ist meine Schuld - ich muss etwas falsch gemacht haben."
• Narzissmus Essential liest
• 6 Kernerkenntnisse eines Narcissistic Abuse Recovery Coach

Wichtige Punkte

• Opfer narzisstischen Missbrauchs entwickeln Bewältigungsmechanismen, um zu überleben. Aber sobald der Missbrauch beendet ist, können ihre Bewältigungsmechanismen schlecht angepasst werden.
• Eine übermäßige Konzentration auf die Bedürfnisse anderer, das Versäumnis, starke Grenzen zu setzen oder etwas im Austausch gegen Freundlichkeit zu tun, kann den Weg für weitere Misshandlungen oder Misshandlungen ebnen.
• Das Erkennen alter Bewältigungsmechanismen und das Loslassen (oft mit Hilfe eines Therapeuten) kann ein verlorenes Selbstbewusstsein wiederherstellen und zum Aufbau gesunder Beziehungen beitragen.

Im Laufe der Jahre habe ich mit zahlreichen Überlebenden narzisstischen Missbrauchs zusammengearbeitet. Sie alle wurden raffinierten Manipulationen, respektloser Behandlung und bedingter "Liebe" ausgesetzt. Je länger das dauert, desto stärker sind die Nachwirkungen. Und selbst Opfer, die sich erholt zu haben schienen, zeigen immer noch bestimmte typische Verhaltensweisen.

Narzisstinnen wollen ihre Opfer untergraben - sie einem Verhalten aussetzen, das sie auf nichts reduziert, sie mit Gas anzünden, damit sie glauben, verrückt zu werden, und jegliches Selbst- und Selbstwertgefühl zerstören. Um zu überleben, mussten die Opfer ein Verhalten entwickeln, das sie so sicher und gesund wie möglich hielt, und dieses Verhalten bleibt ihnen lange nach ihrer Flucht vor ihrem Narzisst erhalten.

Ich wurde von meiner Mutter narzisstisch misshandelt, die auch eine dysfunktionale Familie gründete, und es dauerte Jahrzehnte, bis ich verstanden hatte, was vor sich ging, und einige nicht hilfreiche Verhaltensweisen verlernte.

Bist du ein Opfer? Kennst du ein Opfer? Möglicherweise erkennen Sie die folgenden fünf Verhaltensweisen, die leicht zu Missbrauch führen können.

1. Du tust alles für Freundlichkeit.

Als Opfer wurde Ihnen die Freundlichkeit entzogen und Sie sehnen sich jetzt danach. Freundlichkeit in jeglicher Form ist willkommen, muss aber auch belohnt werden. Wenn jemand nett zu Ihnen ist, wird es Sie glücklich machen, aber es lässt Sie auch denken, dass es mit Sex, Besorgungen oder Gefälligkeiten zurückgezahlt werden muss. Freundlichkeit zu empfangen, ohne sie zurückzuzahlen, erscheint unnatürlich, da Sie von Ihrem Narzisst einer Gehirnwäsche unterzogen wurden, um den Ansatz "etwas für etwas" zu entwickeln. Narzisstinnen werden niemandem einen Gefallen tun, es sei denn, es handelt sich um einen Austausch.

Es kann schwierig für Sie sein, echte Freundlichkeit zu verstehen, den Typ, der nicht erwidert werden muss, und es kann dazu führen, dass Sie sich nervös fühlen, am empfangenden Ende zu sein.

Wenn jemand mit mir flirtete und mir Komplimente machte, wurde ich immer nervös, da ich es nicht für das halten konnte, was es war. Für mich bedeutete dies, dass ich die "Freundlichkeit" erwidern sollte, indem ich sexuelle Gefälligkeiten anbot.

2. Sie stellen sich immer auf die Bedürfnisse anderer ein.

Das Leben mit einem Narzisst hat Sie geschult, auf die Bedürfnisse anderer Menschen einzugehen, insbesondere auf die Ihres Narzissten. Und schnell auf diese Bedürfnisse zu reagieren. Auf Autopilot. Um zu überleben. Dieses Verhalten setzt sich normalerweise fort. Sie bemerken die Anforderungen einer Person und ergreifen Maßnahmen, um ihnen zu helfen. Manchmal haben Sie es bereits gelöst, bevor sie feststellen, dass es ein Problem gibt.

Es ist nicht ungewöhnlich, eine unangenehme Reaktion hervorzurufen, während Sie jemandem helfen, da Sie zu stark als jemand auftreten können, der sich einmischt.

Ich war auf einer kontinuierlichen Mission, um negativen Menschen zu helfen, die positiven zu sehen. Ideen anbieten, Maßnahmen ergreifen, Dinge in ihrem Namen durchdenken. Nur um zu erkennen, dass das, was ich beschlossen hatte, um sie zu ändern, überhaupt nicht das war, was sie wollten.

3. "Es ist meine Schuld - ich muss etwas falsch gemacht haben."

Beschuldigt und beschuldigt zu werden für alles, was nicht so lief, wie es Ihr Narzisst wollte, hat zu einer mentalen Standardposition geführt, in der Ihr erster Gedanke lautet: "Wo habe ich versagt, welchen Fehler habe ich gemacht?" In einer Arbeitssituation, in einem sozialen Umfeld oder unter anderen Umständen fühlen Sie sich sofort verantwortlich für das, was vor sich geht - auch wenn es nichts mit Ihnen zu tun hat.

Weil Sie anbieten, die Schuld auf sich zu nehmen, nehmen Sie die Leute möglicherweise auf und Sie befinden sich möglicherweise in der vertrauten Situation, beschuldigt zu werden und etwas zu lösen, das nichts mit Ihnen zu tun hat.

Wann immer etwas schief lief oder nicht nach Plan, musste ich sofort "es richtig machen". Ich fing an, Wiedergutmachung zu leisten oder Lösungen zu finden, auch wenn die Situation anfangs nichts mit mir zu tun hatte.

Narzissmus Essential liest

6 Kernerkenntnisse eines Narcissistic Abuse Recovery Coach