Was ist intrinsische Motivation und wie hilft sie uns?

Inhalt

• Wichtige Punkte

Wichtige Punkte

• Die intrinsische Motivation hilft uns, uns zu verloben und engagiert zu bleiben.
• Wir haben die Kontrolle über unsere Motivation.
• Es ist wichtig und einfach, unsere intrinsische Motivation zu nutzen.

Was gefällt dir am besten? Denken Sie an etwas, zu dem Sie niemand drängen muss, das Sie daran erinnert oder das Sie aufschieben, weil Sie wirklich lieber etwas anderes tun möchten. Für einige, die vielleicht lesen, ein Kreuzworträtsel lösen, im Garten arbeiten, kochen oder Sport treiben. Begeisterte Leser lieben es, zum Vergnügen zu lesen, um sich zu entspannen. Aber was passiert, wenn ein begeisterter Leser für das Lesen bezahlt wurde? Ihre Liebe zum Lesen fühlt sich wie Arbeit an und sie beschäftigen sich nicht mit der gleichen Begeisterung. Ihre Motivation ändert sich von intrinsischer Motivation (mit dem inneren Wunsch, etwas zu tun) zu extrinsischer Motivation (die etwas Äußeres erfordert, wie Geld als Motivation, etwas zu tun). Eine Aktivität, die einmal eifrig und ohne Aufforderung oder Drängen ausgeführt wurde, wird plötzlich zur Arbeit.

Die Forscher Lepper, Greene und Nisbett (1973) stellten fest, dass dies bei kleinen Kindern der Fall ist. Wenn eine Gruppe künstlerisch veranlagter Kinder, die gerne Kunst schaffen, in drei Gruppen aufgeteilt wurde - Gruppe A sagte, sie würden für das Schaffen von Kunst belohnt, Gruppe B, die eine Belohnung erhielt, wenn sie Kunst schufen, und Gruppe C, die keine Belohnung erhielt für das Schaffen von Kunst - es zeigte sich, dass diejenigen in Gruppe B und Gruppe C zwei Wochen später weiterhin Kunst im gleichen Tempo schufen, wie sie es selbst taten. Nur der Gruppe A wurde mitgeteilt, dass sie eine Belohnung für das Schaffen von Kunst erhalten würden, die deutlich weniger Zeit als zuvor mit dem Schaffen von Kunst verbrachte. Es schien, als hätte Gruppe A ihre intrinsische Motivation verloren, das zu tun, was sie von Natur aus genossen hatten, als ein extrinsischer Motivator (Belohnung) an die Aktivität gebunden war.

Für uns Erwachsene ist das nicht anders. Stellen Sie sich das so vor: Wären Sie bereit, sich freiwillig Zeit zu nehmen, um einen Abend lang Essen in einer Suppenküche zu verteilen? Viele Menschen melden sich freiwillig dazu und fühlen sich großartig, wenn sie diese Erfahrung gemacht haben. Wenn Sie jedoch Leute, die während ihrer Arbeitsschicht in einem Restaurant Essen verteilen, um Bezahlung bitten, erhalten Sie wahrscheinlich nicht die gleiche Antwort. Was ist der Unterschied zwischen den beiden? Motivation. Intrinsische Motivation, Antriebe, die aus uns heraus kommen, bringen uns Freude und Vergnügen, während extrinsische Motivation immer einen externen Motivator erfordert, um uns Freude zu bereiten. Wir haben die Kontrolle über die intrinsische Motivation - wir können ein anderes Buch lesen, jeden Tag laufen oder was auch immer uns sonst dazu bringt, produktiv zu werden. Wir müssen jedoch auf eine externe Motivation warten und uns darauf verlassen, um unser Vergnügen zu zeigen, wenn wir uns auf eine extrinsische Motivation verlassen.

Wie können Sie Ihre intrinsische Motivation nutzen?

1. Freiwilliger. Wenn Sie sich freiwillig melden, üben Sie eine Aktivität aus purer Freude aus. Sie verlassen sich nicht auf extrinsische Motivatoren wie Geld, um in einer Suppenküche Essen an die Hungrigen zu verteilen, kleinen Kindern vorzulesen oder sich für eine Sache einzusetzen, an die Sie glauben.

2. Mentor. Wenn Sie Mentor sind, werden Sie nicht bezahlt. Sie führen und helfen einer anderen Person, die Fähigkeiten und Kenntnisse zu erwerben, die Sie bereits haben. Diejenigen, die Mentoren sind, genießen die Vorteile, die sich aus der Rückgabe ergeben, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Viele Mentoren entwickeln langjährige Beziehungen zu ihren Mentees, die keine externen Motivatoren haben. Geld würde diese Beziehungen nicht stärken.

3. Nehmen Sie nur zum Spaß an Aktivitäten teil. Fügen Sie den Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, keine externe Belohnung bei. Lesen Sie nur zum Spaß. Gehen, wandern, laufen nur zum Spaß. Schieben Sie sich vorwärts, um höhere Ziele für sich selbst zu erreichen, aber belohnen Sie sich nicht mit einem externen Verstärker, wenn Sie Dinge tun, die Ihnen bereits Spaß machen. Sie werden feststellen, dass Sie mehr von dem tun, was Ihnen Spaß macht!

Wir alle möchten Zeit damit verbringen, die Dinge zu tun, die uns am meisten Spaß machen. Und wir haben die Kontrolle darüber, wie wir uns im Leben engagieren. Die Nutzung unserer intrinsischen Motivation ist der Schlüssel und einfach. Wissen Sie, was Sie gerne ohne Bezahlung, Belohnung oder Auszeichnung tun. Denken Sie an die Dinge, die Sie tun würden, wenn niemand jemals wüsste, dass Sie sie überhaupt getan haben. Nehmen Sie sich dann die Zeit, um sie so oft wie möglich zu machen (ob Lesen, Sport, Mentoring oder Freiwilligenarbeit). Sie werden feststellen, dass Sie sich mehr engagieren und die Aktivitäten, die Sie am meisten lieben, erweitern. Warum nicht die Chance nutzen, in sich selbst zu investieren, indem Sie sich bewusst auf Ihre Leidenschaften einlassen?