Warum sind Gärten so gut für die Seele?

Inhalt

• Du kannst du selbst sein
• Sie können langsamer werden
• Sie können sich mit anderen verbinden, einschließlich der Verstorbenen
• Du kannst Liebe empfangen
• Sie können aus Ihrem eigenen Kopf herauskommen
• Sie können öffnen, um zu ändern
• Du kannst Leben im Tod finden

Wenn wir an Körper, Geist oder Seele verletzt sind, fühlen wir uns oft von der natürlichen Welt als Ort der Heilung angezogen. Für manche ist es ein Spaziergang im Wald oder am Ufer entlang. Für viele von uns ist ein Garten unser Ort der Heilung.

„Gärten können auf vielfältige Weise zur körperlichen, geistigen und emotionalen Heilung beitragen“, sagt Chris Fehlhaber, stellvertretender Gärtner bei Chanticleer Garden in Wayne, Pennsylvania.

Ich war von diesen heilenden Wirkungen überrascht, als ich vor einem Jahr meinen eigenen Garten angelegt habe. Ich war mitten in einem langen Kampf mit einer damals nicht diagnostizierten toxischen Schimmelpilzerkrankung und fühlte mich angezogen, einen Gemüsegarten in meinem Hinterhof zu errichten - nicht weil ich erwartet hatte, dass er meine Probleme beheben würde, sondern weil ich gerne im Garten arbeitete und mehr Hobbys brauchte.

Es war etwas, draußen zu sein, das sich zutiefst lebensspendend anfühlte, selbst in der trockenen 20-Grad-Februarluft, als ich die Hochbeete baute. Ich fand mich leicht dabei, meine ständige Beschäftigung mit den mysteriösen Symptomen loszulassen, die meine Aktivitäten eingeschränkt hatten. Als ich die Betten füllte und mit den Händen im Boden auf dem Boden kniete, klärte sich mein Geist und mein Geist wurde erfrischt.

Die Schriftstellerin Margo Rabb erlebte ihre eigene Form der Heilung durch anhaltenden Kummer in dem Garten, den Fehlhaber pflegt und den sie in sich teilte New York Times Artikel "Garten des Trostes". Ich habe mit den beiden am gesprochen Think Act Be Podcast, als wir erforschten, was Gärten ihre Heilkraft verleiht. Hier sind sieben Themen, die aus unserer Diskussion hervorgegangen sind.

Du kannst du selbst sein

In einer Welt, die uns ermutigt, eine Fassade anzubringen, ist ein Garten ein erfrischend ehrlicher Ort. „Eines der Dinge, die wir an Pflanzen wirklich mögen, ist, dass sie absolut ehrlich zu uns sind“, sagt Fehlhaber. "Eine Pflanze wird dir sagen, ob sie nicht genug Sonne oder zu viel Wasser bekommt."

Die Ehrlichkeit, die wir in einem Garten finden, fördert unsere eigene Ehrlichkeit und Authentizität. "Wenn alles um dich herum ehrlich ist und sich so präsentiert, wie es ist, lässt du deine eigene Wache los", sagte Fehlhaber. "Wenn Sie Ihre Abwehrkräfte fallen lassen, kann dies zur Heilung führen."

Ein Teil davon, du selbst zu sein, besteht darin, frei zu sein, zu fühlen, was du fühlst. "Für mich war es ein Ort, an dem Traurigkeit nicht das Gefühl hatte, repariert zu werden", sagte Rabb. „Wir wollen glauben, dass Trauer etwas ist, über das man hinwegkommt, aber das tut man nicht wirklich. Es ändert seine Form und es ist zyklisch und es kommt und geht, aber man kommt nicht darüber hinweg. Dies war ein Ort, an dem man Traurigkeit in all ihrer Komplexität fühlen konnte. Ich konnte diese komplizierten Gefühle fühlen und sie einfach sein lassen. “

Wenn wir zulassen, dass unsere Verteidigung nachlässt und wir uns ehrlich fühlen, öffnen wir uns der Wahrheit unserer Erfahrung und unserer Person. Was ist ein Heiligtum, wenn nicht ein Ort, an dem du du selbst sein kannst?

Sie können langsamer werden

Wenn Sie einen Garten betreten, verlangsamt sich die Zeit. Ihr Geist und Körper entspannen sich, wenn Sie sich vom Alltagsstress entfernen, und Sie können sich mit Ihrem Geist verbinden. Gärten laden uns ein, das ständige Tun aufzugeben und uns zu erlauben, einfach zu sein.

„Gärten sind sanft“, sagte Rabb, „und es ist eine Flucht vor den Nachrichten und der Gewalt, mit der wir ständig konfrontiert sind. Es ist keine sanfte Welt da draußen. “ Sie fand heraus, dass Chanticleer Garden den Raum bot, den sie brauchte, um den Kummer zu spüren, ihre Mutter vor 25 Jahren verloren zu haben. Das gemächliche Tempo, in einem Garten zu sein, bietet uns die Zeit, die Trauer benötigt.

"Wir haben nicht mehr viele dieser sanften Räume", sagte Rabb. "Hierher zu kommen, wo die Dinge friedlich und sanft sind - es ist ein heiliger Raum."

Ich fühlte dieses Gefühl der Weihe, als ich eines Tages in meinem eigenen Garten kniete. Was als Haltung zum Ziehen von Unkraut begann, verwandelte sich in eine heilige Handlung, als würde ich zu etwas Größerem als mir selbst genuflektieren.

Sie können sich mit anderen verbinden, einschließlich der Verstorbenen

Gärten können auch als Verbindung zwischen uns und anderen Menschen dienen. Obwohl wir die Hände, die einen Garten gebaut haben, oft nicht kennen, spüren wir die Berührung der Menschheit um uns herum durch das Leben in einem Garten. Ein Garten kann das Zeichen derer tragen, die ihn entworfen und die Pflanzen und Bäume in den Boden gelegt haben, auch lange nachdem sie verschwunden sind.

Fehlhaber berichtete persönlich darüber, wie Gärten uns mit denen verbinden können, die nicht mehr leben. "Mein Großvater hob mich auf seine Schultern, um die Blüten eines Holzapfelbaums zu riechen", sagte er. „Bis heute rieche ich sie jeden Frühling so oft ich kann, weil sie so kurzlebig sind. Und ich habe das Gefühl, wieder auf seinen Schultern zu stehen. “

Du kannst Liebe empfangen

Wenn Sie sich einen Garten vorstellen, denken Sie vielleicht nicht an Liebe, aber es ist eine starke Heilkraft, die Gärten bieten. Ein Garten baut auf Liebe - nicht das Klischee von rosa und roten Herzen, sondern die grundlegende Lebenskraft, die in jedem Lebewesen steckt. Sich mit dieser Form der Liebe zu verbinden, kann ein starker Teil der Heilung sein.

Liebe in einem Garten kommt eher durch unsere Sinneserfahrungen als durch Worte. "Pflanzen kommunizieren mit Ihnen in der Sprache der Sinne - Sehen, Klingen, Berühren, Schmecken und Riechen", sagte Fehlhaber. „Alle Pflanzen haben viel zu sagen, wenn wir uns die Zeit nehmen, sie zu verstehen. Ihnen fehlt die Fähigkeit, es mündlich zu sagen, aber ist Liebe nicht wirklich nur ein Ausdruck von Gesundheit und Glück? “

Liebe entsteht auch aus der Pflege, die in einen Garten geht. „Jedes Mal, wenn Sie Ihr Herz und Ihre Seele in etwas stecken, kann die Liebe, die ihr zugrunde liegt, beim Heilungsprozess helfen. Diese Liebe und dieser Geist finden bei Menschen in einem Garten Resonanz “, sagte Fehlhaber.

Rabb stimmte zu. "Sie sehen, wie viel in einen Garten gegossen wurde, und dann erhalten Sie das", sagte sie. "Es ist wie eine Beziehung, fast so, als würde man einen Liebesbrief erhalten."

Sie können aus Ihrem eigenen Kopf herauskommen

Einer der besten Teile eines Gartens ist der willkommene Wechsel der Landschaft, sei es durch Gedankenverlust oder durch Aufkleben auf einen Bildschirm. „Unsere Welten werden klein und insular, wenn wir mit so etwas wie Trauer zu tun haben“, sagte Fehlhaber, „und es ist leicht, sich in unseren eigenen Erzählungen zu verlieren. Wenn du diese Gedanken loslassen und einfach präsent sein und dich mit dem beschäftigen kannst, was um dich herum ist, merkst du, wie viel Leben passiert, das ehrlich gesagt nichts mit dir zu tun hat. “

Leben und Tod umgeben uns ständig in einem Garten. Wir können uns trösten, wenn wir wissen, dass diese Zyklen andauern, egal was in unserem persönlichen Leben passiert. "Das ganze Leben, das man in einem Garten findet, wird leben und es wird sterben, es wird gute und schlechte Tage haben, genau wie wir", sagte Fehlhaber. „Eine Pflanze, die an einem Tag fabelhaft aussieht, wird am nächsten tot sein. So ist das Leben - so passiert es. Und diese Erkenntnis hilft dir zu wissen, dass es in Ordnung sein wird. “

Sie können öffnen, um zu ändern

Veränderungen sind schwierig, besonders wenn sie unerwünscht sind - zum Beispiel der Verlust eines geliebten Menschen oder eine Verschlechterung unserer Gesundheit. Diese Veränderungen können sich wie eine Abkehr von der Art und Weise anfühlen, wie die Dinge „sein sollten“, da wir uns gegen alles wehren, was unsere Welt, wie wir sie kennen, durcheinander bringt.

"Gartenarbeit ist eine Bestätigung, dass Veränderungen unvermeidlich und in Ordnung sind", sagte Fehlhaber. „Es ist weder gut noch schlecht - es ist einfach so. Mit der Veränderung kommt die Bestätigung, dass das Leben endlich ist und wie alle Jahreszeiten enden wird. “ Wenn wir die Zyklen von Leben und Tod in einem Garten akzeptieren, können wir uns in Richtung Akzeptanz dieser Zyklen in uns selbst und in denen, die wir lieben, bewegen.

Dabei erinnern uns Gärten daran, dass Veränderung nicht das Ende der Geschichte ist. "Gartenarbeit bestätigt, dass das Leben weitergeht und nach und ohne uns weitergeht", sagte Fehlhaber.

Du kannst Leben im Tod finden

Der Tod ist vielleicht die am schwersten zu akzeptierende Veränderung. Der Tod fühlt sich so endgültig an und kann wie das Gegenteil des Lebens erscheinen. Aber Gärten können uns zeigen, dass der Tod nicht nur ein Teil des Lebens ist, sondern das Leben ermöglicht. Abgestorbene Pflanzen und andere organische Stoffe werden von Mikroorganismen abgebaut und bilden den Kompost, der das Wachstum der nächsten Saison belebt.

"Die Sache mit Gärten ist, dass sie buchstäblich auf Tod und Verfall gebaut sind", sagte Fehlhaber. „Das ist es, was dazu beiträgt, den Boden zu formen, der alles um uns herum ermöglicht. Etwas, das ziemlich düster erscheint, bietet tatsächlich die Möglichkeiten für all dieses Leben und Vergnügen. “

Fehlhaber gab das Beispiel des Spätherbstes, der typischerweise als Zeit des Todes und des Verfalls angesehen wird. „Als Gärtner sehen wir dies als Beginn der neuen Saison, denn alles, was jetzt passiert, wird es diesem Garten ermöglichen, im nächsten Jahr aufzustehen und wiedergeboren zu werden. Der Tod ist überall in einem Garten und es ist okay. “

"Es ist ein Kunstwerk, das ständig vor Ihnen lebt und stirbt", fügte Rabb hinzu. "Darin liegt etwas so Schönes und Tröstendes."

Das vollständige Gespräch mit Margo Rabb und Chris Fehlhaber im Chanticleer Garden finden Sie hier