Die Reise der Trauer

Rückblick auf Trauer ist eine Reise: Finden Sie Ihren Weg durch Verlust . Von Dr. Kenneth J. Doka. Atria Bücher. 304 S. $ 26.

Zweifellos werden wir alle Gelegenheit haben, zu trauern. Wir trauern, wenn ein geliebter Mensch stirbt, wenn wir uns scheiden lassen, behindert werden, einen Job verlieren, uns von einem romantischen Partner trennen und eine Fehlgeburt erleiden. Trauer kann sowohl physisch als auch emotional schmerzhaft sein. Es kann aber auch von Vorteil sein. Da wir mit einem Verlust leben, erinnert uns Kenneth Doka, können wir in und durch Trauer wachsen.

Im Trauer ist eine Reise Dr. Doka, Professor für Gerontologie an der Graduiertenschule des College of New Rochelle, ordinierter Lutherminister und Herausgeber von Omega: Tagebuch von Tod und Sterben bietet eine mitfühlende Sicht auf Trauer als lebenslange Reise. Doka untersucht fünf „Aufgaben der Trauer“: Anerkennung des Verlustes; Umgang mit Schmerzen; Bewältigung des Wandels; Aufrechterhaltung von Anleihen; und Wiederaufbau des Glaubens und / oder der Philosophie. Weil jedes Individuum einzigartig ist, betont Doka: „Es gibt keinen einzigen richtigen Weg, um Trauer zu erfahren. Trauer hat auch keinen Zeitplan. “

Dokas Rat basiert hauptsächlich auf seiner Arbeit als Trauerberater. Vieles davon - „Vermeiden Sie es, auf Ihre Mitmenschen einzuschlagen, andere zu vertreiben, die Unterstützung einzuschränken“ - ist unsinnig. Und manchmal steht Dokas oft wiederholte These (es gibt keinen einheitlichen Weg, um zu trauern) im Krieg mit der Architektur seines Buches. "Sie können Ihren Verlust nicht mit den Verlusten anderer oder Ihren Reaktionen oder Reaktionen auf die anderer vergleichen", schreibt er. Nachdem Doka die Erfahrungen vieler seiner Kunden untersucht hat, schlägt er vor, dass „das Verständnis anderer Bewältigungsmethoden es Ihnen ermöglichen kann, mit Verlusten umzugehen und daraus zu wachsen“.

Und, vielleicht unvermeidlich, lässt Dokas Entschlossenheit, nicht zu urteilen (er kann sich nicht dazu durchringen, von der Suche nach Hellseher abzuraten), in einem „Buchungsverfahren“ nach. Gefühle auszudrücken, schlägt er vor (unter Berufung auf ein chinesisches Sprichwort), „führt zu vorübergehendem Schmerz und langfristiger Erleichterung; Unterdrückung führt zu vorübergehender Linderung und langfristigen Schmerzen. “

Glücklicherweise einige der Empfehlungen in Trauer ist eine Reise sind sehr nützlich. Doka berät Einzelpersonen bei der Entscheidung, ob ein körperlich oder kognitiv beeinträchtigter Elternteil oder Großelternteil in ein Pflegeheim gebracht werden soll, um ihren „vorausschauenden Kummer“ zu bekämpfen, indem er genau angibt, unter welchen Bedingungen es zu schwierig wäre, die häusliche Pflege fortzusetzen. Durch die Schaffung eines virtuellen Traums, der Elemente enthält, die für den Verlust symbolisch sind (ein leeres Bett, ein Lieblingsstrand), können Trauernde mit Emotionen in Kontakt treten und ungelöste Probleme identifizieren. Er schlägt vor, dass diejenigen, die einen Ehepartner oder ein Kind verloren haben, in Betracht ziehen, um Hilfe zu bitten, bevor sie entscheiden, ob und wann „das Zeug der Trauer“ (Kleidung, Spielzeug, Tackle-Boxen) entsorgt werden soll. Doka rät Trauernden, Urlaub zu planen, der stressig sein kann, anstatt Entscheidungen wohlmeinenden anderen zu überlassen. Und Trauernde, schreibt er, können „alternative Rituale“ entwerfen, die von einem Gedenkgottesdienst für Trauernde, deren Entfernung oder Rolle die Teilnahme an einer Beerdigung ausschloss, bis zu einer jährlichen Veranstaltung, bei der Spenden für eine Wohltätigkeitsorganisation im Namen einer verstorbenen Person gesammelt werden.

Am wichtigsten ist, dass Doka, der 1989 das Konzept der „entrechteten Trauer“ einführte, uns daran erinnert, dass einige Verluste - der Tod eines Ex-Mannes oder eines verschlossenen schwulen Liebhabers; ein inhaftiertes Geschwister; anhaltende Unfruchtbarkeit; ein Verlust des religiösen Glaubens - werden normalerweise nicht von anderen anerkannt oder unterstützt. Menschen mit entrechteter Trauer, betont er, leiden oft in der Stille und haben wenig oder keinen Kontext, in dem sie ihre Reaktionen verstehen oder verarbeiten können.

Trauer, wiederholt Doka, "geht es nicht so sehr um den Tod, sondern um den Verlust." Er bittet seine Leser, wie er es getan hat, Trost in der Beobachtung seines verstorbenen Kollegen Richard Kalish zu finden: „Alles, was Sie haben, können Sie verlieren; Alles, woran du gebunden bist, kann von dir getrennt werden. Alles, was du liebst, kann dir weggenommen werden. Aber wenn du wirklich nichts zu verlieren hast, hast du nichts. “

Dr. Doka fügt hinzu, dass Trauernde bestenfalls zurückblicken und ihren Lebensweg feiern werden, der sich so entwickelt hat, weil sie auf gesunde Weise auf die Verluste reagiert haben, die sie erlebt haben.